Вторник, 26 октября 2021   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
10:00, 31 августа 2020

Принимаем йохимбин правильно: схемы, дозировки, сочетания


Строгие диеты, изнурительные упражнения, а упрямый жир на бедрах, боках и животе не спешит покидать прекрасное тело? К счастью есть решение: принимайте йохимбин для похудения! Это вещество природного происхождения устранит жир, улучшит рельеф тела и даже повысит сексуальность. Все секреты приема добавки, рейтинг лучших БАДов, мнение врачей, потребителей, а также фото до и после приема средства вы найдете в этой статье.

Купите Жиросжигатели на
со скидкой до 10% по моему промокоду:
QGS450
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара

Что такое йохимбин

Йохимбин (HMB) – это природный алкалоид с горьким вкусом, который стимулирует симпатическую нервную систему, провоцируя процесс сжигания жировых клеток. Он содержится в нескольких растениях, в том числе в коре дерева йохимбе.

Формула природного алкалоида

Есть 2 типа добавок с этим веществом:

  • экстракт коры йохимбе – порошкообразная форма препарата из коры дерева, содержащаяся относительно малый процент HMB;
  • йохимбин HCl – молекула,  извлеченная из природного источника, соединенная с молекулой соляной кислоты.

Ряд научных исследований подтвердил эффективность йохимбина для снижения веса и улучшения продуктивности физических упражнений, поэтому этот препарат включается в программу спортивного  питания.

Nutrex Research, LIPO-6 Black, ультраконцентрат, 60 черных капсул
Nutrex Research, LIPO-6 Black, ультраконцентрат, 60 черных капсул
1970

Принцип действия вещества в организме

Попадания в организма HMB стимулирует симпатическую нервную систему, активируя реакцию организма, называемую “сражайся или беги”. В кровь попадают химические вещества – катехоламины (адреналин, норадреналин), повышающие температуру тела и артериальное давление.

Эти соединения связываются с жировыми клетками через адренергические рецепторы, которые бывают двух типов:

  • α-рецепторы– устойчивы к мобилизации, тормозят жиросжигание;
  • β-рецепторы быстро реагируют на катехоламины, происходит быстрое высвобождение энергии из жировых клеток.

Некоторые жировые ткани содержат высокий уровень альфа-рецепторов, это так называемый “упрямый жир”, формирующий жировую прослойку на животе у мужчин и на бедрах у женщин. От него трудно избавиться с помощью диет и упражнений. Молекула HMB обладает большим сходством с альфа-рецепторами. Она легко соединяется с жировыми клетками, “отключая” альфа-рецептор и позволяя катехоламинами воздействовать на бета-рецепторы.

Таким образом йохимбин предоставляет следующие преимущества:

  • усиливается сжигание “упрямых” жиров;
  • не влияет на мышечную массу, улучшая рельеф тела;
  • предотвращает физическую усталость, улучшая результат тренировки;
  • позволяет добиться дефицита калорий, что способствует похудению;
  • снижают аппетит;
  • ускоряют метаболизм в состоянии покоя.

HMB для похудения мужчинам

Многие мужчины сталкиваются с проблемой ”упрямого жира” на животе, который очень сложно устранить тренировками и диетой. Однако препараты с HMB не только ускоряют процесс сжигания “упрямого жира”, но и дают дополнительные преимущества.

Доказано, что HMB блокирует альфа-2-адренергические рецепторы, которые подавляют эрекцию. Таким образом прием йохимбина для похудения у мужчин позволяет также улучшить эректильную функцию. Исследование (1) подтвердило, что вещество способствует высвобождению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, увеличивает приток крови к половым органам. Это заметно улучшает сексуальную функцию мужчин.

Йохимбин для похудения женщинам

Для эффективной потери веса диетологи рекомендуют сочетать низкокалорийное питание и физические упражнения. Однако часто девушки сталкиваются со следующим эффектом: лицо, грудь, руки худеют быстро, а жир на бедрах никак не хочет уходить. Специалисты   этом случае используют термин “упрямый жир”. Йохимбин помогает организму расщеплять эти жировые отложения, а также проявляет дополнительный положительный эффект.

HMB улучшает кровообращение в органах малого таза, устраняя воспалительные процессы. Отзывы женщин говорят о том, что фитопрепарат способствует усилению ощущений во время полового акта, устраняет фригидность.

Hydroxycut,  Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, 180 Rapid-Release Thermo Caps
Hydroxycut, Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, 180 Rapid-Release Thermo Caps
2000

7 золотых правил эффективного похудения с йохимбином

Выбрать препарат высокого качества

Как отмечают эксперты основная масса побочных эффектов от приема HMB связана с некорректной маркировкой содержания основного вещества в продукте. Таким образом легко получить передозировку и побочный эффект от препарата. Чтобы избежать этого, необходимо покупать БАДы от авторитетных производителей, внимательно читать отзывы потребителей.

В таблице представлена пятерка лучших добавок с HMB, составленная по отзывам потребителей:

Название БАДа

Рейтинг потребителей (количество отзывов / средний балл) Состав Эффективность по отзывам потребителей

Объем, цена

Nutrex Research, LIPO-6 Black, капсулы Самый популярный препарат по отзывам потребителей 1044 / 3,9 Кофеин, теобромин, синефрин, йохимбин HCl, раувольсцин Подавляет аппетит, улучшает спортивный результат, помогает снизить вес, увеличивает уровень энергии, сжигает жир. 30 капсул – $13,18

60 капсул – $24,97

Hydroxycut,  Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, капсулы 372 / 3,8 Кофеин, экстракт кофе робуста, хлорогеновая кислота, экстракт колеуса, л-треонин, экстракт какао,   экстракт йохимбе. Эффективен в сжигании жира, подавляет аппетит, повышает работоспособность и выносливость в спортзале, придает энергию, улучшает настроение. 110 штук – $23,92

 

180 штук – $29,99

Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, капсулы 308 / 4,1 в 2-х капсулах содержится 5 мг йохимбина HCl Помогает сжигать “упрямый” жир, улучшает результаты тренировок, повышает выносливость, усиливает либидо. 90 капсул – $9,66
Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, порошок 160 / 4,2 Кальций, бета-аланин, L-цитруллин, гидрохлорид креатина, кофеин, L-теанин, экстракт родиолы, экстракт йохимбина (20 мг). Обеспечивает снижение веса, помогает сжигать жир, усиливает выносливость, помогает улучшить рельеф тела. 229 г – $18,24
Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, порошок 109 / 4,1 Ниацин, креатин, бетаин, бета-аланин, таурин, аргинин и инозитол, экстракт боярышника, кофеин, холин, L-теанин, экстракт калгана, экстракт йохимбе (20 мг). Придает энергию,  улучшает продуктивность тренировки,  увеличивает работоспособность, помогает устранить “упрямый” жир. 263 г -$17,94

Потребители, регулярно совершающие покупки на  iHerb, отмечают преимущества этого интернет-магазине:

  • более 300000 товаров оригинального качества;
  • цены ниже, чем в аптеке;
  • доставка в 150 стран мира;
  • скидки, бонусы, специальные предложения.

Многие потребители отмечают, что именно на Айхербе им удалось подобрать йохимбин для похудения без риска покупки контрафакта.

Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, замороженная голубая малина, 229 г (8,08 унции)
Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, замороженная голубая малина, 229 г (8,08 унции)
1580

Подобрать оптимальную дозировку

Исследования показали, что дозировка йохимбина 0,2 мг/кг будет достаточной, чтобы помочь организму с потерей веса.

Было произведено немало исследований, которые подтвердили значительной влияние йохимбина на снижение содержания жира в организме.  Мы приводим несколько выдержек из исследований, в которых обозначено, как принимать йохимбин для похудения.

Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по применению для похудения йохимбина. Дозировку и курс препарата должен назначить врач.

Принимать БАД корректно

В приеме БАДа есть одна важная особенность. Повышенный уровень инсулина сводят его эффективность на нет. Это означает следующее: если вы хотите почувствовать эффект, вам необходимо использовать йохимбин в голодном состоянии. Таким образом добавка будет наиболее эффективной,  если использовать ее в “голодных тренировках” и принимать с другими биологически активными добавками,  которые способствуют потере жира.

Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, 90 вегетарианских капсул
Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, 90 вегетарианских капсул
760

С чем его принимать для большей эффективности

Повысить эффективность йохимбина могут следующие биологически  активные соединения в составе БАДов:

Биологически активное вещество в дополнение к йохимбину Характеристика, действие
β-гидрокси β-метилбутират (ГМБ) Вырабатывается  в организме при метаболизме аминокислоты лейцин.
CDP-холин Содержится в мозге человека, повышает уровень фосфатидилхолина, необходимого для улучшения концентрации внимания (которая падает при “голодных” тренировках)
кофеин Улучшает продуктивность тренировок, усиливает выработку катехоламинов, повышает бдительность, память, сокращает время реакции
синефрин Увеличивает расход энергии, стимулирует потерю “упрямого” жира (блокирует α-рецепторы)
L-цитруллин, креатин, бета-аланин Обеспечивает усиленный рост мышечной массы.

Регулярные занятия в спортзале

Вам необходимо понять следующее: даже самые эффективные таблетки, капсулы или порошки не заставит вас похудеть, если у вас малая физическая активность.

Однако, если вы соблюдаете диету и регулярно занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то добавки с йохимбином помогут ускорить процесс похудения.

Потребителей подтверждают: сочетание названных факторов увеличивает потерю жира примерно на 30-50% практически без побочных эффектов.

Баночка Yohimbine HCl от Primaforce

Соблюдать низкокалорийную диету

Даже если вы работаете в зале на износ и употребляете “жиросжигатели”, но не ограничиваете себя в питании,  достичь желанного веса будет практически невозможно. Речь не идет об изнурительных диетах с суточной калорийностью до 1000 кКал. Однако разумный дефицит калорий ускорит достижение желаемой цели. Вы  можете точно рассчитать калорийность дневного рациона по персональным данным с помощью этого калькулятора.

Убедитесь в отсутствие у вас противопоказаний

Йохимбин в некоторых странах отпускается только по рецепту врача. Без консультации медицинского специалиста допускается недолгосрочный прием этого препарата (не более 2-х месяцев).

Противопоказаниями к использованию йохимбина являются:

  • беременность и лактация;
  • детский возраст до 18 лет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • шизофрения;
  • аденома простаты;
  • посттравматическое стрессовое расстройство;
  • патологии печени;
  • гипертония, гипотония;
  • заболевания почек;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • депрессия, беспокойство;
  • диабет;
  • предстоящая хирургическая операция.

Прием препаратов с йохимбином может вызвать следующие побочные действия:

  • расстройство желудка, слюнотечение, вздутие живота, тошнота и рвота;
  • головокружение, головная боль, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство;
  • повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение;
  • аллергические реакции.

Будьте осторожны! Прием высоких доз йохимбина может вызвать затруднение дыхания, паралич, резкое снижение кровяного давления, сердечный приступ и даже смерть.

Возможность приема йохимбина и его дозировку в обязательном порядке согласуйте с врачом!

Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, фрукты, 263 г (9,28 унции)
Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, фрукты, 263 г (9,28 унции)
1580

Лекарственные взаимодействия

Если вы принимаете какие-либо лекарства, то сочетание их с йохимбиномследует обязательно согласовать с лечащим врачом. Опасные и потенциальные лекартсвенные взаимодействия отражены в таблице:

Лекарственное средство Эффект при сочетании с йохимбином
Препараты от депрессии (MAOI): фенелзин, транилципромин и др. усиление эффекта и побочных действий антидепрессантов, сочетание категорически не рекомендуется.
Клонидин снижение эффективности, возможно повышение АД
Гуанабенз снижение лекарственного действия
Трициклические антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин возможно побочное действие на сердце
Препараты от гипертонии: каптоприл, эналаприл, лозартан, валсартан, дилтиазем, амлодипин, гидрохлоротиазид, фуросемид и др. снижение эффективности антигипертензивных препаратов
Налоксон Усиление вероятности побочных эффектов: беспокойства, нервозности, дрожи, приливов.
Фенотиазины: хлорпромазин, флуфеназин, трифлуоперазин, тиоридазин усиление эффективности и побочных действий обоих препаратов
Стимуляторы работы нервной системы: диэтилпропион, адреналин, фентермин, псевдоэфедрин Возможны серьезные проблемы работы сердечнососудистой системы: тахикардия, гипертония.

Отзывы на йохимбин для похудения от потребителей

Вы можете оценить эффективность HMB для похудения, прочитав то, что говорят о нем на форумах:

Фото до и после

Фотографии потребителей до и после приема йохимбина позволяют лично оценить эффективность йохимбина гидрохлорид для похудения.

Мнение врачей

Грант Тинсли, доцент кафедры физиологии, преподаватель курса спортивного питания, США, Техас:

Марк Ф Маккарти, лаборатория Пантокс, США, Калифорния:

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вопрос: Как пить для снижения веса йохимбин: до или после тренировки?

Ответ: Его лучше принимать до тренировки, поэтому йохимбин в основном включают в состав предтренировочных комплексов.

Вопрос: Влияет ли эта добавка на сон?

Ответ: Потребители часто отмечают прилив энергии после приема препарата, поэтому  используйте его минимум за 3 часа до сна.

Вопрос: Можно ли принимать йохимбин в пожилом возрасте?

Ответ: В пожилом возрасте приме йохимбина может дать несколько преимуществ: улучшение выносливости, повышение уровня энергии, лечение эректильной дисфункции. Однако следует соблюдать повышенную осторожность и начинать прием только после согласования с врачом.

Заключение

Йохимбин – это биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в избавлении от особого вида жировых отложений, которые сложно устранить диетой и физическими упражнениями. Действуя на молекулярном уровне, йохимбин расщепляет только жир, сохраняя структуру мышц и улучшая ее. Поэтому это вещество бодибилдеры включают в состав предтренировочных комплексов по улучшению рельефа тела. При правильном приеме, соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках, йохимбин избавит от “упрямого” жира и поможет смоделировать красивый силуэт. Будьте внимательны: препарат имеет противопоказания! Возможность приема и дозировку обязательно согласуйте с врачом!

Купите Жиросжигатели на
Получите скидку до 10% по моему промокоду:
QGS450
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Об авторе: Анна Федосеева


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Артур:

    Поздравляю всецелый коллектив Вашего web-ресурса с зачином сезона осени. Родителям ребят, те которые пошли в учебное заведение, пожелаю великолепного здоровья, терпения а также успехов!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!

X