Строгие диеты, изнурительные упражнения, а упрямый жир на бедрах, боках и животе не спешит покидать прекрасное тело? К счастью есть решение: принимайте йохимбин для похудения! Это вещество природного происхождения устранит жир, улучшит рельеф тела и даже повысит сексуальность. Все секреты приема добавки, рейтинг лучших БАДов, мнение врачей, потребителей, а также фото до и после приема средства вы найдете в этой статье.
Содержание
Что такое йохимбин
Йохимбин (HMB) – это природный алкалоид с горьким вкусом, который стимулирует симпатическую нервную систему, провоцируя процесс сжигания жировых клеток. Он содержится в нескольких растениях, в том числе в коре дерева йохимбе.
Формула природного алкалоида
Есть 2 типа добавок с этим веществом:
- экстракт коры йохимбе – порошкообразная форма препарата из коры дерева, содержащаяся относительно малый процент HMB;
- йохимбин HCl – молекула, извлеченная из природного источника, соединенная с молекулой соляной кислоты.
Ряд научных исследований подтвердил эффективность йохимбина для снижения веса и улучшения продуктивности физических упражнений, поэтому этот препарат включается в программу спортивного питания.
Принцип действия вещества в организме
Попадания в организма HMB стимулирует симпатическую нервную систему, активируя реакцию организма, называемую “сражайся или беги”. В кровь попадают химические вещества – катехоламины (адреналин, норадреналин), повышающие температуру тела и артериальное давление.
Эти соединения связываются с жировыми клетками через адренергические рецепторы, которые бывают двух типов:
- α-рецепторы– устойчивы к мобилизации, тормозят жиросжигание;
- β-рецепторы быстро реагируют на катехоламины, происходит быстрое высвобождение энергии из жировых клеток.
Некоторые жировые ткани содержат высокий уровень альфа-рецепторов, это так называемый “упрямый жир”, формирующий жировую прослойку на животе у мужчин и на бедрах у женщин. От него трудно избавиться с помощью диет и упражнений. Молекула HMB обладает большим сходством с альфа-рецепторами. Она легко соединяется с жировыми клетками, “отключая” альфа-рецептор и позволяя катехоламинами воздействовать на бета-рецепторы.
Таким образом йохимбин предоставляет следующие преимущества:
- усиливается сжигание “упрямых” жиров;
- не влияет на мышечную массу, улучшая рельеф тела;
- предотвращает физическую усталость, улучшая результат тренировки;
- позволяет добиться дефицита калорий, что способствует похудению;
- снижают аппетит;
- ускоряют метаболизм в состоянии покоя.
HMB для похудения мужчинам
Многие мужчины сталкиваются с проблемой ”упрямого жира” на животе, который очень сложно устранить тренировками и диетой. Однако препараты с HMB не только ускоряют процесс сжигания “упрямого жира”, но и дают дополнительные преимущества.
Доказано, что HMB блокирует альфа-2-адренергические рецепторы, которые подавляют эрекцию. Таким образом прием йохимбина для похудения у мужчин позволяет также улучшить эректильную функцию. Исследование (1) подтвердило, что вещество способствует высвобождению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, увеличивает приток крови к половым органам. Это заметно улучшает сексуальную функцию мужчин.
Йохимбин для похудения женщинам
Для эффективной потери веса диетологи рекомендуют сочетать низкокалорийное питание и физические упражнения. Однако часто девушки сталкиваются со следующим эффектом: лицо, грудь, руки худеют быстро, а жир на бедрах никак не хочет уходить. Специалисты этом случае используют термин “упрямый жир”. Йохимбин помогает организму расщеплять эти жировые отложения, а также проявляет дополнительный положительный эффект.
HMB улучшает кровообращение в органах малого таза, устраняя воспалительные процессы. Отзывы женщин говорят о том, что фитопрепарат способствует усилению ощущений во время полового акта, устраняет фригидность.
7 золотых правил эффективного похудения с йохимбином
Выбрать препарат высокого качества
Как отмечают эксперты основная масса побочных эффектов от приема HMB связана с некорректной маркировкой содержания основного вещества в продукте. Таким образом легко получить передозировку и побочный эффект от препарата. Чтобы избежать этого, необходимо покупать БАДы от авторитетных производителей, внимательно читать отзывы потребителей.
В таблице представлена пятерка лучших добавок с HMB, составленная по отзывам потребителей:
|
Название БАДа |
Рейтинг потребителей (количество отзывов / средний балл) | Состав | Эффективность по отзывам потребителей |
Объем, цена |
| Nutrex Research, LIPO-6 Black, капсулы | Самый популярный препарат по отзывам потребителей 1044 / 3,9 | Кофеин, теобромин, синефрин, йохимбин HCl, раувольсцин | Подавляет аппетит, улучшает спортивный результат, помогает снизить вес, увеличивает уровень энергии, сжигает жир. | 30 капсул – $13,18
60 капсул – $24,97 |
| Hydroxycut, Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, капсулы | 372 / 3,8 | Кофеин, экстракт кофе робуста, хлорогеновая кислота, экстракт колеуса, л-треонин, экстракт какао, экстракт йохимбе. | Эффективен в сжигании жира, подавляет аппетит, повышает работоспособность и выносливость в спортзале, придает энергию, улучшает настроение. | 110 штук – $23,92
180 штук – $29,99 |
| Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, капсулы | 308 / 4,1 | в 2-х капсулах содержится 5 мг йохимбина HCl | Помогает сжигать “упрямый” жир, улучшает результаты тренировок, повышает выносливость, усиливает либидо. | 90 капсул – $9,66 |
| Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, порошок | 160 / 4,2 | Кальций, бета-аланин, L-цитруллин, гидрохлорид креатина, кофеин, L-теанин, экстракт родиолы, экстракт йохимбина (20 мг). | Обеспечивает снижение веса, помогает сжигать жир, усиливает выносливость, помогает улучшить рельеф тела. | 229 г – $18,24 |
| Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, порошок | 109 / 4,1 | Ниацин, креатин, бетаин, бета-аланин, таурин, аргинин и инозитол, экстракт боярышника, кофеин, холин, L-теанин, экстракт калгана, экстракт йохимбе (20 мг). | Придает энергию, улучшает продуктивность тренировки, увеличивает работоспособность, помогает устранить “упрямый” жир. | 263 г -$17,94 |
Потребители, регулярно совершающие покупки на iHerb, отмечают преимущества этого интернет-магазине:
- более 300000 товаров оригинального качества;
- цены ниже, чем в аптеке;
- доставка в 150 стран мира;
- скидки, бонусы, специальные предложения.
Многие потребители отмечают, что именно на Айхербе им удалось подобрать йохимбин для похудения без риска покупки контрафакта.
Подобрать оптимальную дозировку
Исследования показали, что дозировка йохимбина 0,2 мг/кг будет достаточной, чтобы помочь организму с потерей веса.
Было произведено немало исследований, которые подтвердили значительной влияние йохимбина на снижение содержания жира в организме. Мы приводим несколько выдержек из исследований, в которых обозначено, как принимать йохимбин для похудения.
Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по применению для похудения йохимбина. Дозировку и курс препарата должен назначить врач.
Принимать БАД корректно
В приеме БАДа есть одна важная особенность. Повышенный уровень инсулина сводят его эффективность на нет. Это означает следующее: если вы хотите почувствовать эффект, вам необходимо использовать йохимбин в голодном состоянии. Таким образом добавка будет наиболее эффективной, если использовать ее в “голодных тренировках” и принимать с другими биологически активными добавками, которые способствуют потере жира.
С чем его принимать для большей эффективности
Повысить эффективность йохимбина могут следующие биологически активные соединения в составе БАДов:
| Биологически активное вещество в дополнение к йохимбину | Характеристика, действие |
| β-гидрокси β-метилбутират (ГМБ) | Вырабатывается в организме при метаболизме аминокислоты лейцин. |
| CDP-холин | Содержится в мозге человека, повышает уровень фосфатидилхолина, необходимого для улучшения концентрации внимания (которая падает при “голодных” тренировках) |
| кофеин | Улучшает продуктивность тренировок, усиливает выработку катехоламинов, повышает бдительность, память, сокращает время реакции |
| синефрин | Увеличивает расход энергии, стимулирует потерю “упрямого” жира (блокирует α-рецепторы) |
| L-цитруллин, креатин, бета-аланин | Обеспечивает усиленный рост мышечной массы. |
Регулярные занятия в спортзале
Вам необходимо понять следующее: даже самые эффективные таблетки, капсулы или порошки не заставит вас похудеть, если у вас малая физическая активность.
Однако, если вы соблюдаете диету и регулярно занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то добавки с йохимбином помогут ускорить процесс похудения.
Потребителей подтверждают: сочетание названных факторов увеличивает потерю жира примерно на 30-50% практически без побочных эффектов.
Баночка Yohimbine HCl от Primaforce
Соблюдать низкокалорийную диету
Даже если вы работаете в зале на износ и употребляете “жиросжигатели”, но не ограничиваете себя в питании, достичь желанного веса будет практически невозможно. Речь не идет об изнурительных диетах с суточной калорийностью до 1000 кКал. Однако разумный дефицит калорий ускорит достижение желаемой цели. Вы можете точно рассчитать калорийность дневного рациона по персональным данным с помощью этого калькулятора.
Убедитесь в отсутствие у вас противопоказаний
Йохимбин в некоторых странах отпускается только по рецепту врача. Без консультации медицинского специалиста допускается недолгосрочный прием этого препарата (не более 2-х месяцев).
Противопоказаниями к использованию йохимбина являются:
- беременность и лактация;
- детский возраст до 18 лет;
- нарушение свертываемости крови;
- шизофрения;
- аденома простаты;
- посттравматическое стрессовое расстройство;
- патологии печени;
- гипертония, гипотония;
- заболевания почек;
- сердечнососудистые заболевания;
- депрессия, беспокойство;
- диабет;
- предстоящая хирургическая операция.
Прием препаратов с йохимбином может вызвать следующие побочные действия:
- расстройство желудка, слюнотечение, вздутие живота, тошнота и рвота;
- головокружение, головная боль, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство;
- повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение;
- аллергические реакции.
Будьте осторожны! Прием высоких доз йохимбина может вызвать затруднение дыхания, паралич, резкое снижение кровяного давления, сердечный приступ и даже смерть.
Возможность приема йохимбина и его дозировку в обязательном порядке согласуйте с врачом!
Лекарственные взаимодействия
Если вы принимаете какие-либо лекарства, то сочетание их с йохимбиномследует обязательно согласовать с лечащим врачом. Опасные и потенциальные лекартсвенные взаимодействия отражены в таблице:
| Лекарственное средство | Эффект при сочетании с йохимбином |
| Препараты от депрессии (MAOI): фенелзин, транилципромин и др. | усиление эффекта и побочных действий антидепрессантов, сочетание категорически не рекомендуется. |
| Клонидин | снижение эффективности, возможно повышение АД |
| Гуанабенз | снижение лекарственного действия |
| Трициклические антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин | возможно побочное действие на сердце |
| Препараты от гипертонии: каптоприл, эналаприл, лозартан, валсартан, дилтиазем, амлодипин, гидрохлоротиазид, фуросемид и др. | снижение эффективности антигипертензивных препаратов |
| Налоксон | Усиление вероятности побочных эффектов: беспокойства, нервозности, дрожи, приливов. |
| Фенотиазины: хлорпромазин, флуфеназин, трифлуоперазин, тиоридазин | усиление эффективности и побочных действий обоих препаратов |
| Стимуляторы работы нервной системы: диэтилпропион, адреналин, фентермин, псевдоэфедрин | Возможны серьезные проблемы работы сердечнососудистой системы: тахикардия, гипертония. |
Отзывы на йохимбин для похудения от потребителей
Вы можете оценить эффективность HMB для похудения, прочитав то, что говорят о нем на форумах:
Фото до и после
Фотографии потребителей до и после приема йохимбина позволяют лично оценить эффективность йохимбина гидрохлорид для похудения.
Мнение врачей
Грант Тинсли, доцент кафедры физиологии, преподаватель курса спортивного питания, США, Техас:
Марк Ф Маккарти, лаборатория Пантокс, США, Калифорния:
Часто задаваемые вопросы и ответы на них
Вопрос: Как пить для снижения веса йохимбин: до или после тренировки?
Ответ: Его лучше принимать до тренировки, поэтому йохимбин в основном включают в состав предтренировочных комплексов.
Вопрос: Влияет ли эта добавка на сон?
Ответ: Потребители часто отмечают прилив энергии после приема препарата, поэтому используйте его минимум за 3 часа до сна.
Вопрос: Можно ли принимать йохимбин в пожилом возрасте?
Ответ: В пожилом возрасте приме йохимбина может дать несколько преимуществ: улучшение выносливости, повышение уровня энергии, лечение эректильной дисфункции. Однако следует соблюдать повышенную осторожность и начинать прием только после согласования с врачом.
Заключение
Йохимбин – это биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в избавлении от особого вида жировых отложений, которые сложно устранить диетой и физическими упражнениями. Действуя на молекулярном уровне, йохимбин расщепляет только жир, сохраняя структуру мышц и улучшая ее. Поэтому это вещество бодибилдеры включают в состав предтренировочных комплексов по улучшению рельефа тела. При правильном приеме, соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках, йохимбин избавит от “упрямого” жира и поможет смоделировать красивый силуэт. Будьте внимательны: препарат имеет противопоказания! Возможность приема и дозировку обязательно согласуйте с врачом!
Поздравляю всецелый коллектив Вашего web-ресурса с зачином сезона осени. Родителям ребят, те которые пошли в учебное заведение, пожелаю великолепного здоровья, терпения а также успехов!