Среда, 14 апреля 2021   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
18:00, 06 августа 2020

Витамины D3 и K2 – почему их лучше пить вместе и кто удачно объединил их в одной добавке?


Оптимальный уровень нутриентов – обязательное условие для нормального функционирования человеческого тела. Витамин D3 K2 от Solaray – это то, что поможет предупредить дефицит двух из них. Чем же отличается эта добавка, расскажет статья.

Состав и действие компонентов

Биодобавка от Соларай в одной порции содержит следующие ингредиенты:

Холекальциферол (Д3), 5000 МЕ Незаменимая часть человеческого рациона;
Улучшает усвоение кальция, реабсорбцию фосфата. Важен для правильного роста скелета и зубов, профилактики рахита;
Влияет на синтез инсулина;
Предупреждает онкологию мозга, яичников, простаты, груди;
Способствует регенерации защитной оболочки нервов;
Участвует в развитии клеток;
Участвует в поддержании иммунитета.
Менахинон-7 (К2), 50 мкг Активирует остеокальцины, по которым кальций поступает в организм (больше – здесь);
Отличается синергизмом по отношению к холекальциферолу;
Улучшает взаимодействие кальция и Д3;
Повышает свертываемость крови.
Фосфат кальция (Ca – 110 мг, Р – 84 мг) Основа человеческих костей;
Источник кальция и фосфора;
Нужен для роста костей, зубов, работы мышц (тут больше об этом).
Целлюлоза из овощей, Моностеарат глицерина, Экстракт отрубей риса, Кремнезем Вспомогательные ингредиенты

Таблица 1. Перечень компонентов и работы активных действующих веществ.

Витамин Д3 тело человека синтезирует самостоятельно. Но при современном образе жизни – в недостаточном количестве. Потому эту добавку рекомендуют к применению каждому человеку. Особенно – детям до трех лет, потому что именно в этот период они растут активнее всего.

Содержание витамина Д3 в продуктах питания

Витамин К2 улучшает взаимодействие холекальциферола и кальция, а потому лучше принимать эти три нутриента вместе.

Интересно! Недостаток витамина К сильно разжижает кровь. Дефицит элемента есть у всех новорожденных, потому в мире принято делать его инъекцию (или давать перорально) в первые часы жизни, для профилактики кровотечений.

Соответственно, этот комплекс рассчитан на:

  • укрепление скелета;
  • профилактику рахита;
  • улучшение работы мышц.

На кого рассчитана дозировка

  1.  Д3 400-4000 МЕ/сутки
    Дети до 3 лет: 4000-2500 МЕ/день
  2.  К2 Дети с 4 лет: 55 мкг
    Подростки с 14 лет: 75 мкг
    Взрослые с 19 лет: 120 мкг

Важное условие – так как опасны не только дефицит, но и профицит нутриентов, то перед началом курса обязательно сдайте анализ. Если есть небольшой дефицит холекальциферола, тогда этот БАД разрешен с 4 лет (на основании суточной нормы менахинона).

Если недостаток не подтвержден, пить такие высокие дозы D3 нельзя в любом возрасте.

Показания к применению

Этот комплекс показан в следующих случаях:

  • профилактика и терапия рахита;
  • профилактика дефицита веществ;
  • в составе комплексного лечения остеопороза;
  • терапия остеомаляции.

Способы применения

По инструкции по применению, в день пьют всего одну капсулу препарата. Исключение – если недостаток сильный, тогда дозу повышает врач (возможно, даже до 4 шт. в сутки). Биодобавку обязательно пьют утром после завтрака, обильно запивая водой.

Лучше перед приемом съедать полезные жиры –D3 и K2 жирорастворимы, лучше будут действовать. Но нельзя совмещать БАД с рыбьим жиром: в том также содержится витамин Д, а его преизбыток грозит сбоями в работе организма.

Капсулы БАДа

При доказанном дефиците курс употребления – 3 месяца. Потом необходим анализ крови снова. От результата зависит, как принимать средство дальше.

Как работает БАД

Судя по отзывам на vitamin d3 k2 от Solaray, после него есть следующие улучшения:

  1. Хорошо усваивается, что подтверждает анализ крови (спустя 3 мес.).
  2. Налаживается сон, по утрам легче вставать (через 30 дней).
  3. Уменьшается раздражительность (курс – месяц).
  4. Уходит сонливость и утомляемость, пациент чувствует себя энергичнее (прием 3 недели).
  5. Повышается качество кожи и волос (2-3 недели).
  6. Уходят мышечные боли (1,5 мес.).
  7. Улучшается работа суставов (1,5 мес.).
  8. Укрепляется иммунитет, люди меньше цепляют ОРВИ, гриппы, простуды (стойкое улучшение видно через 30-45 дней).
  9. Реже случаются рецидивы хронических болезней.
  10. Хорошо комбинируется с магнием.

Преимущества добавки Соларай

Витамин D3 K2 от Solaray имеет явное преимущество – менахинон в составе. Он полезен и сам по себе, и отличается синергизмом по отношению к холекальциферолу. И именно это усиливает действие препарата.

То, что он работает лучше продукции других брендов, подтверждает множество покупателей, которые проверяли работу разных БАДов с помощью анализов крови.

Что думают врачи

По отзывам врачей, D3 и K2 обязательно пейте вместе для бо́льшей эффективности. В этом комплексе удачное соотношение этих ингредиентов. Что и объясняет лучшее действие.

Но специалисты призывают не пить БАДы «на глазок». Чтобы не навредить себе самим, обязательно сдайте анализ крови, не пренебрегайте этим условием.

Мнение покупателей

Судя по отзывам на D3 K2 от Solaray от покупателей, им нравится следующее:

  • Удобные капсулы. Другие производители грешат тем, что делают их слишком большими. Здесь – нет, их удобно глотать.
  • Быстрое и заметное действие.
  • Разрешены беременным и кормящим (после консультации с врачом).
  • Полностью растительный состав (можно вегетарианцам).

Частые вопросы

Ниже – ответы на самые часто задаваемые вопросы насчет комплекса от Соларай.

Вопрос. Если у содержимого упаковки неприятный (выраженный прогорклый) запах, можно ли его употреблять?

Ответ. Не стоит. Проверьте целостность защитной пленки, сроки годности. Если там все в порядке, обратитесь к продавцу за компенсацией средств за некачественный товар. Сам препарат имеет небольшой специфический аромат, отдавать рыбой. Но явной горечи быть не должно.

Вопрос. Зачем пить капсулы именно утром?

Ответ. Дело в том, что холекальциферол, как и менахинон имеют бодрящий эффект сразу после применения. Если Вы выпьете биодобавку на ночь, возможно, Вам будет трудно заснуть. К тому же, если возникнет аллергическая реакция (когда употребляете биодобавку впервые), то лучше, чтобы это было утром – легче отреагировать.

Вопрос. Какие есть противопоказания к употреблению?

Ответ. Первое и самое очевидное – высокий уровень D3. Второе – повышенная свертываемость крови. Так как K2 повышает этот показатель, это грозит тромбозом.

Вопрос. Где хранить открытую банку?

Ответ. Как и все растительные добавки, лучше – в холодильнике, на дверце. При комнатной температуре тоже разрешается, если она не выше 25 градусов по Цельсию. Место для хранения в таком случае подбирают подальше от солнечного света и нагревательных элементов.

Где продается витамин и сколько он стоит

БАД от Соларай можно купить в Москве или другом городе в большинстве аптек. Но я советую заказывать его с Iherb по следующим причинам:

  1. Цена. Так как бренд американский, тут к его ценнику прибавят наценку. Например, в РФ он стоит порядка 1050-1100 руб, в то время как на Айхерб — 700 руб.
  2. Магазин гарантирует отсутствие подделок. Маркетплейс известный, дорожит своей репутацией.
  3. На Ай херб заботятся о клиентах. Например, если у препарата неприятный, прогорклый запах, Вы связываетесь со службой поддержки. Ответят Вам, кстати, на русском.
  4. Нормальный перевод. Если вспомнить известные китайские маркетплейсы, становится понятно, почему это так важно. Кстати, переведен тут не только интерфейс, но и большинство описаний (в которых всегда указан срок годности).
  5. Продуманная доставка. Везет покупку курьерская служба, и заказ Вы получите уже спустя пару-тройку недель.

Ко здоровью важно относиться разумно. Следить за самочувствием и состоянием тела, ведь от него зависит и бодрость духа. А биодобавка от Solaray, продуманная и действенная, Вам в этом поможет.

Признаки передозировки и недостатка витамина Д:

Об авторе: Анна Федосеева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!

X