Рыбий жир этот бренд начал выпускать еще в 1968 году. С тех пор их производство увеличилось, и они стали выпускать целые линейки БАДов из этого компонента. Сегодня разберемся, чем Now Foods Ultra Omega 3 d отличается от обычной Ультра Ω.
Содержание
Состав концентратов и как работают его компоненты
Вообще серий рыбьего жира у них много. Дальше мы будем знакомиться именно с линейкой Ultra Омега 3 от Now Foods. Какое бы средство мы не выбрали, активные действующие вещества везде одни и те же – ценные полиненасыщенные жирные кислоты.
| Докозагексаеновая кислота | Составляющая мозга человека, улучшает проводимость импульса; Предупреждает развитие депрессии, болезни Альцгеймера, старческой деменции (больше – тут); Усиливает когнитивные мозговые функции (память, внимание, концентрация); Укрепляет иммунитет, помогает наладить адекватную реакцию защитного барьера; Снижает уровень триглицеридов в крови; Ускоряет кровоток, в том числе по сосудам головного мозга, улучшая его снабжение кислородом. |
| Эйкозапентаеновая кислота | Нормализует уровень холестерина; Лучше принимать вместе с докозагексановой (больше здесь); Стимулирует восстановление нервной оболочки, что также улучшает передачу импульса; Укрепляет стенки сосудов; Также ускоряет кровообращение; Способствует ускоренному производству клеток мозга; Снижает артериальное давление; Профилактика сердечных заболеваний; Укрепляет суставы, уменьшает воспаление при артрите; Облегчает дискомфорт при менструациях и менопаузе. |
| Холекальциферол (не обязателен) | Известен как витамин Д3; В жирной рыбе присутствует в небольшом количестве, в препараты омеги может вводиться его дополнительная доза; Улучшает усвоение кальция и фосфора, чем способствует укреплению скелета, суставов, зубов; Укрепляет иммунитет; Делает крепче сердце и другие мышцы; Способствует укреплению нервной системы; Придает бодрость; Больше о нем читайте тут. |
| Желатин | Вспомогательное вещество, из которого состоит капсула. Используют бычий или рыбный. |
| Лимонное масло | Жир – связующий компонент, помогает усваиваться основным; Нейтрализует рыбный запах. |
| D-альфа токоферол | Витамин Е в малом количестве; Вспомогательный ингредиент; Антиоксидант. |
Таблица 1. Из чего состоят БАДы от НФ и действие ингредиентов.
О дозировках
В разных вариантах Ультра Омеги 3 от Now Foods содержится разное количество активных действующих веществ. Потому сколько чего пить, нужно искать в инструкции по применению. Основываться при этом нужно на суточной норме элементов для всех возрастов.
В России принято считать, что норма для всех едина – от 250 до 1500 мг ПНЖК в сутки.
Но негласные рекомендации с учетом возраста все-таки есть, и они следующие:
| Младенцы 0-3 года | 250-500 |
| Дети 4-7 лет | 500-700 |
| Подростки 8-17 лет | 500-1000 |
| Взрослые 18+ | 1000-1500 |
Таблица 2. Режим дозирования в зависимости от возраста. Дозы в мг.
Если в составе рыбьего жира не указан витамин Д3, то значит, его там минимальное количество, которое в расчет не берут (если Вы не пьете его дополнительно). Если же заявлено, что нутриент присутствует, учитывайте и его дневную норму.
| Младенцы 0-3 года | 400-2500 |
| Дети 4-7 лет | 600-4000 |
| Подростки 8-17 лет | 800-4000 |
| Взрослые 18+ | 1000-4000 |
Таблица 3. Средняя норма холекальциферола, порции в МЕ.
Обратите внимание, что второе число – максимально допустимая порция, которая назначается в случае серьезного авитаминоза, например.
Имейте в виду, что при расчете всех порций следует учитывать также тот объем нутриентов, который поступает в организм естественным образом. К примеру, если сегодня Вы едите жирную рыбу, прием БАДа пропускайте.
Но вообще жир рыб – одна из тех добавок, которые принимаются или длительными курсами (по несколько месяцев), или безостановочно, круглый год.
Так выглядят капсулы Ультра Омеги 3 от Now Foods
Показания к применению
Как понятно из описания эффектов компонентов, омега – настоящая панацея. Ее пьют даже без показания, просто в качестве профилактики. Но в малых порциях, а у Ультра Омега 3 от Now Foods она повышена.
Потому можно выделить следующие показания к применению:
- сезонный авитаминоз;
- неврозы, депрессии;
- подавленность, утомляемость;
- ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
- сниженный иммунитет;
- воспалительные процессы в организме (например, при артрите);
- высокий показатель плохого холестерина.
Также сюда добавим другие случаи, когда прием биодобавки рекомендует врач.
Посмотреть БАД и почитать отзывы
Как работают концентраты
Со слов покупателей, ультра- дает следующие улучшения:
- Иммунитет становится крепче (реже случаются простудные болезни, хронические переходят в стадию ремиссии).
- Улучшается память и внимание (через пару недель).
- Повышается качество сна (люди спят крепче, утром чувствуют себя отдохнувшими).
- Нормализуется психоэмоциональное состояние (даже в случае с депрессиями, если принимать в комплексе с назначенными медикаментами).
- Выравнивается давление (от 1 мес.).
- Уходят нервозность, раздражительность, повышается стрессоустойчивость (от 2 недель).
- Уходят лишние жировые отложения (пи соблюдении здорового питания и нормальной физической активности).
- Проходят головные боли (связанные с повышенным давлением и спазмированием сосудов).
- Качество кожи становится лучше (при длительном приеме).
- Укрепляются ногти и волосы (при курсе от 2 месяцев).
Какую Ультра-Омегу выпускает NOW
Я уже говорила, что приставка «ультра» означает повышенное содержание ПНЖК в биодобавке. У Нау Фудс таких три вида.
| Ultra Omega 3 500 EPA, 250 DHA | Отличается повышенным содержанием ПНЖК – 750 мг на капс. По необходимости выпивают две, тогда порция будет 1,5 г. Капсулы из бычьего желатина. |
| Ultra Omega 3 500 EPA, 250 DHA, in fish gelatin softgel | Такая же дозировка, что и в предыдущем случае. Основной элемент тут тоже добыт из анчоусов и нет дополнительной дозы Д3. Но оболочка этого средства сделана из рыбьего желатина. |
| Now Foods Ultra Omega 3 d, 600 EPA, 300 DHA + Vitamin D3 | Еще более высокая концентрация, чем в предыдущих случаях – 900 мг. К тому же в состав включен холекальциферол в количестве 25 мкг или 1000 МЕ. |
Таблица 4. Сравнение разных ультра Ω.
Кому какая больше подойдет
Принимая в расчет указанные выше дозировки, составим рекомендации, кому и как применять эти биодобавки.
| Ultra Ω 3 | Рассчитана на взрослых (принимают до 2 штук), но также доза подойдет и подросткам (1 штука). |
| Ultra Ω 3 в рыбном желатине | Этот препарат – выход для тех, кому нужны ПНЖК, но у кого непереносимость коровьего белка. |
| Ultra Ω 3 d | Порция ценных кислот и холекальциферола для взрослых (по 1-2 шт. в день). Детям ее давать нельзя, подросткам – только после рекомендации врача. |
Таблица 5. Кому какая биодобавка нужна.
Что говорят врачи
По отзывам врачей, у всей линейки ультра хорошая дозировка, которая дает пить БАДы и не добиваться при этом гипервитаминоза.
Также важно то, что NOW ее (как и все свои добавки из рыбы) чистит методом молекулярной дистилляции. Это устраняет из состава все вредные вещества, включая ртуть.
Обратите внимание! Выше я указала среднюю норму жирных кислот для профилактики или небольших проблем со здоровьем. Но по необходимости эту порцию увеличивают вплоть до 4 гр. То есть пить по 5 шт. простой ультра или по 4 шт. ультра 3д в день. Но строго после согласования с лечащим врачом.
Отзывы покупателей
Отзывы на Ultra Omega 3 от Нау Фудс говорят, что капсулы у всей серии большие. Бывает, их трудно глотать. Потому обязательно запивайте их водой. Отрыжки после них нет, как и каких-то других побочных эффектов.
А еще вместе с этими БАДами лучше усваивается лецитин. Покупателям нравится также то, что эффект от применения проявляется быстро, и держится долго даже после отмены препаратов.
Частые вопросы
Тут собраны ответы на самые частые вопросы про серию ультра от NOW.
Вопрос. В составе этиловый эфир, а не триглицеридная форма. Это плохо?
Ответ. Нет. Конечно, триглицериды – естественная форма, они усваиваются лучше. Зато этиловые эфиры получаются после молекулярной дистилляции. То есть в них точно нет вредных веществ. А если пить такие добавки длительный срок, то накапливаться и действовать они будут примерно одинаково.
Вопрос. Нормально ли, что мягкие таблетки мутные и горьковатые?
Ответ. Раньше продукция НАУ действительно были в прозрачных капсулках, не горчили. Но не так давно производитель стал выпускать их в специальной оболочке, которая помогает таблетке начать растворяться не в желудке, вызывая отрыжку, а в кишечнике. Именно из-за этого добавления оболочка помутнела и стала горьковатой. Просто запивайте ее водой.
Вопрос. Разрешена ли эта омега беременным?
Ответ. Теоретически – да, если она подходит Вам по концентрации. Но лучше проконсультироваться об этом с врачом.
Где это продают
Купить такие средства можно в России, но я советую заказывать их в американском онлайн-магазине Айхерб. Он собрал много известных БАДов, работающих лучше российских аналогов. И гарантирует, что Вы покупаете не подделку.
За сроками годности на Iherb тщательно следят (Вы проверите их сами, они указаны в описании), покупки аккуратно упаковывают и отправляют службами доставки. Получите Вы их спустя пару недель.
А еще цены на Ай Херб меньше:
| В РФ | На Айхерб |
| Ultra Ω 3, 180 шт. | |
| 2100-4000 рублей | 1450 руб. |
| Ultra Ω 3 в рыбной оболочке, 180 шт. | |
| Не продается | 1650 руб. |
| Ultra Ω 3D, 90 шт. | |
| 1400-1800 руб. | 1100 рублей |
Таблица 6. Сравнение цен.
К тому же на Iherb часто проводятся акции, по которым товары продают дешевле. А если Вы нажмете на зеленую кнопку «Посмотреть на сайте» здесь и сейчас, то получите дополнительную скидку 5-10 % (для новичков она всегда максимальная, у других все зависит от выбранных продуктов).
Вся Омега от этого производителя тут
Полиненасыщенные жирные кислоты важны для здоровья. Но принимайте их с умом, а при любых спорных моментах обращайтесь к врачу.
