Все секреты таблетированного рутина: польза, показания, лучшие добавки

Применение таблеток рутина нужно каждому – организм не вырабатывает его самостоятельно. При этом у вещества много полезных качеств, которые заменить другими средствами невозможно.

Что это

У рутина много названий – рутозид, софорин, кверцетин-3-О-рутинозид. А на латыни – Rutosidum. Это гликозид кверцитина, сильного флавоноида. Вещество относится к витаминам  P. Иногда его так называют, хотя это лишь один представитель группы, пусть и самый значимый.

Впервые рутин добыли в 1842 году. Сырьем послужила душистая рута, откуда и пошло название элемента.

Формула софорина выглядит так: C₂₇H₃₀O_16. Структура – на изображении ниже.

Интересно! Группа витаминов Р открыта Альбертом Сент-Дьердьи. Он первый обнаружил фенолы и изучил их влияние на стенки сосудов. Ученый увидел, что проницаемость последних заметно уменьшилась. Из-за чего новое вещество назвали витамином Р – по первой букве слова Permeability (что с английского переводится как проницаемость).

Для чего нужен рутин организму человека

Наш организм нуждается в рутине каждый день.

Он полезен каждой клетке тела из-за своих свойств:

1. Это сильнейший антиоксидант. Флавоноиды – вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы. Те возникают как побочный процесс газообмена. В норме их немного, но при болезнях или под действием плохой экологии уровень свободных радикалов увеличивается. Это приводит к быстрому износу тела, к его ускоренному физическому старению. Рутозид тормозит развитие такого сценария, убирая его причины. При этом работает он даже активнее, чем его предшественник – кверцетин.
2. Главный венотоник. Сосуды в нашем теле проводят кровь. В норме она течет по венам и артериям свободно, не застаивается. Но если плотность сосудистой стенки низкая, начинаются патологические явления. Например, возникает варикоз. Этот гликозид делает стенки сосудов плотнее, менее проницаемыми. Это дает улучшение кровотока.
3. Предупреждение тромбоза. Если кровь течет свободно, снижаются риски того, что она сгустится до состояния тромба. Особенно это ценно для тех, у кого есть проблемы с ее повышенной свертываемостью. Кроме того, гликозид подавляет способность тромбоцитов к агрегации, снижает уровень вредного холестерина.
4. Стабилизация кровяного давления. За счет прочности сосудистой стенки снижаются риски как гипертонии, так и гипотонии.
5. Снижение внутриглазного давления. Оно также во многом зависит от кровотока. Если он нарушен, это потенциальная причина изменений офтальмотонуса. А те – ряда глазных заболеваний, как, например, глаукома, которая приводит к слепоте.
6. Влияние на гормональный фон. Рутин влияет на гормоны, которые запускают аллергическую реакцию. Он подавляет их. Из-за чего работает как антигистамин. В некоторых случаях – даже активнее, чем специфические противоаллергические средства.
7. Противовоспалительное. Воспаление запускают особенные энзимы. Как фосфолипаза А2. Ее ингибируют гормональные лекарства – кортикостероиды. Однако аналогичным образом работают и препараты, содержащие рутин. Эта способность дает его противовоспалительную функцию.
8. Терапия отеков. Рутозид влияет не только на кровоток, но и на лимфоток. А это улучшает вывод лишней жидкости, уменьшает отеки.
9. Сохранение гиалуроновой кислоты. Этот элемент, который отвечает за нормальную работу суставов и поддержание нужного уровня влаги, может разрушаться. Софорин тормозит его распад, препятствуя потере гиалурона.
10. Природный антибиотик. Рутозида боятся патогенные бактерии. Потому риск заражения ими выше на фоне дефицита гликозида.
11. Хорошо сочетается с другими биоактивными компонентами. Совместимость рутина с витаминами давно исследована врачами. Он хорошо усваивается вместе с аскорбиновой кислотой, одновременно усиливая ее действие. Кстати, именно эта пара обеспечивает защиту гиалурона от разрушения. А при дефиците вит. К противоокислительные свойства Rutosidum значительно увеличились. При восстановлении же баланса все возвращается в норму.
12. Мягкий растительный иммуностимулятор. Он не влияет на сам иммунный ответ, скорее помогает защитному барьеру косвенно. Например, предупреждает бактериальное заражение, улучшает кровоснабжение жизненно важных органов, нейтрализует свободные радикалы. То есть снимает часть нагрузки с организма, чтобы тот смог бороться с вирусами.
13. Нетоксичное обезболивающее средство. Рутозид может снять несильный болевой синдром. Например, ломоту в висках. Или дискомфортные ощущения при геморрое (при условии длительного употребления), тяжесть в ногах от усталости.

Интересно! Антиоксидантное воздействие вит. Р крайне полезно для печени: разрушение ее клеток тормозится, восстановлению ничего не мешает.

Важнейшая особенность вещества – то, что невозможно добиться передозировки им. Тело берет его ровно столько, сколько нужно для нормального функционирования. Избыток быстро выводится с мочой.

Свободные радикалы, как уже говорилось, телу нужны. Но когда их слишком много, они становятся опасны. И не только быстрым старением – они могут вызывать рак. Учитывая антиоксидантные свойства софориновых препаратов, отметим, что они обладают противораковой активностью. Хотя тут полагаться только на БАДы нельзя – нужно соблюдать врачебные рекомендации, чтобы уберечься от тяжелого заболевания.

Есть исследования, которые показывают, что на фоне употребления рутиновых биодобавок улучшается усвоение йода организмом. Пока нельзя точно говорить о подобном влиянии вещества на человека – оно недостаточно изучено. Но в перспективе им могут лечить болезни щитовидной железы, связанные с дефицитом этого микроэлемента. (1)

Замедление окислительного процесса улучшает работу мозга. Вит. Р поддерживает функцию митохондрий, защищает нейроны от разрушения. Еще – тормозит клеточный апоптоз, увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина. Особенно это полезно пациентам с диагностированными болезнями Паркинсона или Альцгеймера. Или для тех, у кого высокий риск развития подобных патологий. (2)

Рутозидовые средства показаны больным сахарным диабетом людям. Активного влияния на уровень сахара гликозид не оказывает (хотя немного его снижает), однако полезен в других аспектах:

• Способствует восстановлению нейронов;
• Лечит воспаление;
• Поддерживает органы зрения.

Все это вкупе помогает предупредить развитие диабетической ретинопатии.

Есть мнение, что рутозидовые биодобавки помогают восстановить естественную микрофлору кишечника. Мы считаем, что они подойдут в качестве профилактики. Но если нарушения уже есть, лучше пропить специальные пробиотические составы.

По одному из научных предположений, Rutosidum пригодится при остеопорозе. У крыс после него масса костной ткани прекращала уменьшаться. А вот минерализация костей улучшилась. Этот эффект достигнут благодаря влиянию гликозида на костный мозг: он подавлял активность некоторых клеток, которые вызывали патологию. Но исследования на людях не проводились, потому лечение остеопороза таким методом возможно только в перспективе. (3)

Для детей

Применение таблеток рутина полезно даже детям.

Им его назначают по двум причинам:

1. Чем младше ребенок, тем менее прочные у него сосуды. Именно потому в детском возрасте часто случаются носовые кровотечения, легче появляются синяки. Если ситуация выходит из-под контроля, ребенку могут назначить рутиновые добавки для укрепления сосудов.
2. Дети чаще болеют. Рутозид повышает иммунитет от бактерий, препятствует их размножению. Кроме того, он улучшает усвоение аскорбиновой кислоты – тоже сильного природного иммуностимулятора.

Обратите внимание! Пользу рутина для детей трудно переоценить. Но лечиться им самостоятельно нельзя. Любую терапию назначает врач. В случае с ребенком особенно важно получить предварительную консультацию у педиатра.

В каких продуктах содержится рутин

Софорин – витамин, который заменить нельзя. Так говорят про элементы, которые наше тело самостоятельно не вырабатывает. Уровень вит. Р мы пополняем с продуктами питания. Преимущественно через овощи и фрукты красного, синего, желтого и фиолетового цветов. В какой еде гликозида больше всего, смотрите в таблице ниже.

Черноплодная рябина (плоды)	До 2000
Каперсы	332
Маслины	45
Сырая спаржа	23
Малина	11
Крепкий черный чай	2
Крепкий зеленый чай	1
Цукини	1

Таблица 1. Количество рутина в разных продуктах, в мг (вес/объем пищи – 100 гр/мл)

Также элемента много в черной смородине, душистой руте, одуванчике. Он содержится во всех цитрусовых, но преимущественно во внутренней стороне кожуры и пленках между долек. Еще вещество присутствует в любом сорте яблок, винограда, слив, абрикосов. Из овощей для восполнения уровня гликозида надо кушать красный болгарский перец, помидоры, свеклу, щавель.

Интересно! Для растений рутозид играет другую роль – он защищает флору от ультрафиолета. Причем отмечено, что те зеленые насаждения, что растут на активном солнце, накапливают софорина больше.

Конечно, оптимальный способ пополнить дефицит природного венотоника – кушать больше свежих овощей и фруктов. Но у некоторых пациентов потребность в нем повышенная. Восполнить недостаток с продуктами питания становится тяжело. Также не все могут правильно откорректировать свой рацион. А еще пища в магазинах часто «пластиковая», в ней недостаточно полезных микро- и макроэлементов. В таких случаях рекомендован витамин рутин в таблетках.

Показание к применению рутина

В действии рутина на организм человека мы нуждаемся каждый день.

Дополнительный его прием целесообразен в следующих случаях:

• При болезнях сосудистой системы (например, при варикозе);
• При вегето-сосудистой дистонии;
• При гипер- и гипотонии;
• При отеках (особенно – нижних конечностей);
• При аллергии;
• При слабом иммунитете, для восстановления после болезни (тогда пьют витамин С с рутином в комплексе);
• Для восстановления после инфарктов и инсультов;
• Для терапии и профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона;
• Для предупреждения онкологии.

Принимать БАДы на основе рутина рекомендуется и без этих показаний, если вы заметили кровоточивость десен или сосудистые звездочки. Или если на вашем теле легко появляются синяки. Это состояние может еще не быть патологическим. Но подобные явления – знак, что сосудистые стенки надо укреплять.

Профилактика вит. Р показана пациентам с 20 лет даже без видимых изменений, если есть склонность к болезням сердечнососудистой системы. Например, если она продиктована наследственностью или излишним весом. В остальных случаях профилактические курсы рекомендуются всем после 35 лет.

Также прием софориновых препаратов показан при проведении лучевой терапии. Есть информация, что состояние пациентов улучшается на фоне их употребления.

Противопоказания

Несмотря на то, что рутозид нам необходим и очень полезен, его применение разрешено не каждому. Беременным и детям до 3 лет от использования вещества в любой форме лучше отказаться. Исключение – если лечебный курс назначает доктор.

Остальным категориям пациентов терапия разрешена. Но следует внимательно контролировать уровень аскорбина. За счет улучшенного усвоения можно добиться его профицита, а это состояние тоже опасно.

С осторожностью рутиновые лекарства пьют при гиперчувствительности. При недомогании курс следует прекратить. Также аккуратно действуют при замедленной сворачиваемости крови. В этом случае терапия продолжается только после разрешения доктора.

Побочные эффекты

Крайне редко Rutosidum вызывает побочные эффекты. Чаще всего их появление связано с гиперчувствительностью.

Появляются следующие симптомы:

• Вздутие, расстройство желудка;
• Головная боль;
• Сыпи;
• Приливы жара;
• Местные аллергические реакции (при наружном нанесении).

В случае появления таких ощущений лекарство запрещено использовать. Лучше всего посетить доктора и проконсультироваться с ним насчет дальнейшего лечения.

Формы выпуска

Рутинсодержащие препараты выпускаются в разных формах.

Для каждого больного подбирают свою схему лечения:

• Капсулированная или таблетированная форма рутина. Используется в большинстве случаев. Ее принимают для укрепления иммунитета, для улучшения состояния вен и артерий. Таблетки назначаются при дефиците вит. С, после лучевой терапии, в восстановительном периоде после инфарктов и инсультов.

• Рутин в виде порошка. Употребляется в тех же случаях, что и таб-ки. Но менее удобен в приеме. Легче давать детям – можно подмешать в еду или порошок.
• Шипучие таблетки. Используются реже всего из-за низкой эффективности.
• Формы для наружного применения – мази, гели, крема. Наносятся местно, чаще всего – на ноги. Например, в случае отеков от усталости или при варикозном расширении вен.

Иногда формы комбинируются, иногда – назначаются отдельно друг от друга. Их совмещают с другими препаратами. Но, опять же – под строгим контролем доктора.

Инструкция по применению рутина в таблетках

Основной способ употребления добавочной дозы софорина – таблетки. Чтобы получить максимум пользы от курса, следует соблюдать инструкции и рекомендации.

Сколько рутозида употреблять, зависит от цели. Ежесуточные потребности указаны в таблице.

Дети от 3 лет	20
От 10 до 16 лет	30-50
Женщины старше 16	55-75
Мужчины старше 16	60-90

Таблица 2. Как принимать витаминную биодобавку. Дозировка указана в мг.

Это количество чаще восполняется с едой. При ослабленном иммунитете терапевтическая доза увеличивается до 100-200 мг. При восстановлении после инфаркта – до 500 миллиграмм. В случае лучевой болезни и других острых состояниях рекомендуемая дозировка – 1000 мг, но только после врачебного одобрения.

Что говорят врачи

Отзывы врачей на рутозидовые средства хорошие. Этот элемент внесен в регистр лекарственных средств. (4) То есть в его эффективности доктора не сомневаются.

Его рекомендуют в таких случаях:

• Окулисты при повышенном офтальмотонусе, для предупреждения и лечения глаукомы;
• Флебологи, проктологи и хирурги для терапии варикоза, геморроя и других болезней вен;
• Кардиологи для поддержания сердечнососудистой системы;
• Неврологи для профилактики инсультов и для восстановления после них.

Также, согласно справочнику РЛС, доктора рекомендуют прием в следующих случаях:

• Гиповитаминоз;
• Кровоизлияние на сетчатке глаза;
• Повышенная проницаемость сосудов;
• Лучевая болезнь;
• Ревматизм;
• Геморрагический диатез;
• Корь;
• Гипертония;
• Сыпной тиф;
• Скарлатина;
• Капилляротоксикоз;
• Септический эндокардит;
• Аллергии.

Конечно, пропишут этот препарат не всем. Доктор оценит целесообразность приема и назначит лекарство только при необходимости.

По словам специалистов, терапевтический прием обычно длится долго. Для него требуется не менее месяца. В тяжелых случаях – до полугода и дольше. Однако, несмотря на длительность, средство дает хороший результат, показывает высокую комплаентность. Его использование рекомендуется даже в профилактических целях – один месяц раз в полгода. Кроме того, цена на таблетки рутина невысокая, доступна большинству пациентов.

Также медики отмечают – иногда венотоник добывают из цитрусов. Такое средство нельзя употреблять аллергикам. Им лучше обращать внимание на сырье, из которого делают препарат, выбирать экстракты из пагоды японской.

Важно! Аккуратно пить Rutosidum следует при медикаментозной терапии рака, говорят химиотерапевты. При использовании лекарств на таксоле (противораковом веществе, рекомендуемом при опухолях молочной железы) дозу последнего увеличивали. В противном случае эффективность химиотерапии снижалась.

Мнение покупателей

Отзывы покупателей на таблетки рутина говорят следующее:

• Быстро улучшают состояние вен (стабильные изменения за месяц);
• Хорошо сочетаются с ресвератролом и убихиноном;
• Восстанавливают естественный менструальный цикл (за первый месяц; только если были нарушения);
• Убирают сосудистые звездочки;
• Лечат купероз;
• Уменьшают отек, особенно заметен эффект в отношении нижних конечностей;
• Стабилизируют состояние при лучевой терапии;
• Нормализуют давление, убирают его скачки;
• Восстанавливают нормальную сворачиваемость крови;
• Комбинируются с комплексом биофлавоноидов;
• Лучше действуют с экстрактом гинкго билоба и Омега-3;
• Улучшают состав крови (результат виден по анализам уже спустя 2 недели);
• Убирают болевой синдром (при усталости ног, легкую головную боль);
• Помогают при геморрое – обострения возникают реже.

ТОП-7 препаратов

Купить такие БАДы можно в своем городе. Например, спросите таблетки С плюс Рутин или простой Аскорутин. Но у всех таких средств есть свои минусы. Они низкого качества, изготовлены из искусственного сырья. Кроме того, сложно найти рутозид без добавления вит. С.  Выход – заказать таблетки с рутином с Iherb. Там собраны качественные товары, сделанные из растительных компонентов. Дозировки там выше, чем у российских аналогов. Потому и расход будет меньшим.

Ниже описаны 7 лучших рутиновых биодобавок с Айхерб.

Natural Factors	Самая низкая дозировка биофлавоноида – 250 мг на капсулу; Действующий компонент добыт из почек софоры японской; Состав усилен аскорбином – 100 миллиграмм; Сертификация Isura; Добавочные ингредиенты: желатин, рисовый порошок, кремнезем, магний стеарат.
Now Foods	Известный бренд; Рутиновый порошок добыт из цветов Sophora japonica (разрешено аллергикам, реагирующим на цитрусовые); Дозировка – 450 мг на капсулу; Сертификация GMP; Содержит: целлюлозу, стеариновую кислоту, кремнезем.
Thompson	Софориновый концентрат – 500 мг на порцию; Дополнительно содержит целлюлозу, кремнезем, стеариновую кислоту; Рекомендуется запивать большим количеством воды.
Country Life	Комплекс биофлавоноидов: Из кожуры лимона – 300 мг; Из кожуры грейпфрута – 100 мг; Из апельсиновой кожуры – 100 мг; Концентрат софоры японской – 500 мг; Геспередин – 50 мг; Кальций – 75 мг. Не содержит глютен; Из-за комбинации флавоноидов работает лучше других комплексов; Не рекомендован аллергикам; Рутин самой высокой категории; Сертификаты AVA и GMP.
Solgar	Доза активного ингредиента – 500 мг; Популярный бренд; Подробнее об этой биодобавке – тут.
Solaray	500 мг действующего компонента добыто из Styphnolobium japonicum; Добавочно: рисовый экстракт, растительная целлюлоза.
Nature’s Plus	Таблетки с рутином с наибольшей дозировкой флавоноидов – 1 гр. на порцию: Экстракт японской софоры – 500 мг; Биофлавоноиды из лимона и апельсина – 500 мг. Также в составе: микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, глазурь для таб-к, клетчатка растительная; Гипоаллергенный БАД – не содержит следы молока, кукурузы, сои, дрожжей.

Рутин – один из самых ценных для человека витаминов. Он полезен взрослым и детям, здоровым и больным. Но его употребление – не повод забыть о врачебных осмотрах. Посещайте специалиста, выполняйте его рекомендации и тогда польза от приема витаминных биодобавок будет максимальной.

О пользе витамина Р: