Вторник, 1 декабря 2020   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
10:00, 10 ноября 2020

Никотинамид и аденин: почему мы не можем жить без этой пары и как на нас действует НАД(Н)


Без дыхания мы не можем существовать. А без никотинамидадениндинуклеотида нет дыхания. Потому в этой статье есть все о нем: что это такое, кому показано, инструкция по применению NADH.

Что это

За непонятным сокращением прячется длинное сложное для произношения слово — никотинамидадениндинуклеотид. Без него люди не могут жить, но мало кто представляет, что это вообще такое.

Это сокращение на с английского расшифровывается как Nicotinamide adenine dinucleotide + Н(водород). Это — одна из форм кофермента NAD, который обязателен для дыхания, а точнее, для окисления и восстановления, которые во время газообмена происходят. Вторая форма вещества пишется как NAD+.

Весь процесс выглядит так:

  1. NAD+ — окисленная коферментная форма. Она забирает водород у другой молекулы.
  2. Так получается NADH — восстановленная форма, которая водородную молекулу не забирает, а уже отдает.

Структура NADH и NAD+, а также процесс их взаимного превращения демонстрирует картинка ниже.

Эти два шага повторяются друг за другом и лежат в основе любого дыхательного процесса.

Открыто это важнейшее вещество было в 1906 году. Но только спустя 30 лет его исследовали. Лауреат Нобелевской премии Отто Варбург определил функции, смысл этого элемента.

Никотинамидадениндинуклеотид состоит из аденина и никотинамида, которые связаны мостиками из фосфорной кислоты и D-рибозы. Это динуклеотид, химическая формула которого выглядит так: C21H27N7O14P2

Структурная формула.

Больше об этом химическом соединении можно узнать тут. (1)

Как действует

Главная биологическая роль этого элемента — производство АТФ, который является топливом для клеток.

Вырабатывается он так:

  1. НАД+ захватывает водород и превращается в НАД(Н).
  2. Расщепление восстановленной формы высвобождает молекулу H и несколько электронов.
  3. Это высвобождение запускает выработку АТФ внешними мембранами митохондрий.

Эффективность эндогенного динуклеотида (то есть вырабатываемого телом самостоятельно) выше, чем экзогенного (поступающего извне). Но иногда организму не хватает самостоятельно производимого ценного вещества, потому его следует пополнять, иначе недостаток ведет к ряду проблем.

Кроме энергетической поддержки, кофермент имеет следующие свойства:

  • Это антиоксидант. Во время синтеза АТФ появляются свободные радикалы. Полезное вещество их связывает и убирает, что позволяет клеткам дольше сохранять свою молодость.
  • Повышение работоспособности и физической выносливости, повышение настроения. За это также отвечает усиленная выработка аденозинтрифосфата.
  • Улучшение питания мозга тоже дает ускорение его работы — человек легче понимает и запоминает информацию, реагирует на нее.
  • Кроме того, никотинамидадениндинуклеотид стимулирует выработку дофамина и серотонина. Это не только гормоны, отвечающие за радость и счастье, но и нейротрансмиттеры, то есть вещества, облегчающие передачу импульса по нейронам. Это тоже улучшает мозговые когнитивные функции. А еще — стабилизирует психоэмоциональное состояние, избавляет от депрессивных состояний.
  • Под влиянием динуклеотида тело производит дигидроксифенилаланин, который проникает в центральную нервную систему и там превращается в гормон-нейротрансмиттер дофамин. А это крайне важно для пациентов с болезнью Паркинсона, которая как раз и вызвана гормональной недостаточностью.
  • НАД(Н) является субстратом для внутриклеточных ферментов, содержащих удаленные из белков структурные фрагменты, которые определяют их химические свойства.
  • Устранение синдрома хронической усталости тоже коферменту под силу. Это состояние характеризуется недостатком энергии, вызванным нарушением внутриклеточного метаболизма, нездоровым образом жизни, обилием стрессов.

Кому показан

Биологически активные добавки с НАД(Н) рекомендованы следующим пациентам:

  • С синдромом хронической усталости;
  • С диагностированной болезнью Паркинсона, Альцгеймера или в целях защиты от них;
  • При депрессиях;
  • При дефиците дофамина и серотонина;
  • При слабом иммунитете;
  • С ослабленными когнитивными функциями мозга;
  • При энергодефиците.

Еще динуклеотидовые БАДы пьют для защиты от окислительного старения.

Кому его пить нельзя

Противопоказаний у кофермента мало. Но их обязательно следует соблюдать.

Под ограничения попадают следующие случаи:

  • Планирование беременности или период вынашивания ребенка;
  • Кормление грудью.

Важно! Если параллельно вы принимаете какие-то лекарства, обязательно обсудите вопрос сочетания их с БАДом с вашим лечащим врачом. С некоторыми медикаментами принимать НАД запрещено, но привести в статье весь список запретов невозможно.

Детский возраст является относительным противопоказанием. Это означает, что употребление такой добавки детьми потенциально возможен, но нужно получить разрешение педиатра на это.

Инструкция

Инструкция по применению NADH расскажет, как пить тот препарат, который вы купили. В продукции разных производителей различная дозировка действующего компонента, потому информацией от них пренебрегать нельзя.

Однако есть общие рекомендации, которые касаются товаров всех брендов:

  1. Максимальная суточная доза — 10 мг. Превышать ее мы не советуем. Иначе вероятны побочные явления со стороны ЖКТ: расстройство, боли в желудке и пр.
  2. Терапию лучше начните с 5 мг, а потом, когда привыкнете к этому количеству, увеличьте дозировку до 10 мг.
  3. Пейте средство утром, натощак, запивая достаточным количеством воды. Так оно будет эффективнее всего.
  4. После таблетки подождите минимум полчаса перед едой, чтобы препарат подействовал.
  5. Курс — от 1 месяца. Дольше — по согласованию со специалистом.

Гарантированно получить пользу в лечении получится с предварительной консультацией у доктора.

Внимание! Для разового применения допускается увеличение дозирования до 20 мг. При употреблении такой дозировки дольше 5 дней проконсультируйтесь с врачом.

Что говорят врачи

Отзывы врачей на NADH говорят о том, что это перспективное лекарство, которое может быть полезно при терапии таких болезней, как Паркинсон, Альцгеймер и других. Сегодня для лечения этих состояний используются производные ДОФА. Этот способ помогает, но у него есть свои минусы: организм привыкает к медикаментам, дозу приходится повышать. Кроме того, такие препараты подавляют тирозингидроксилазу, из-за чего собственный синтез дофамина снижается.

НАД(Н) привыкания не вызывает, при этом по действию похож на традиционные лекарства. Потому доктора говорят о том, что он может быть хорошей альтернативой. В США и еще ряде стран эта добавка уже используется в терапевтических целях, но на постсоветском пространстве этого пока нет. Тут БАД пьют самое большее для улучшения памяти и внимания.

NADH 5x от ENADA

Что думают покупатели

Покупатели подтверждают эффективность кофермента в отзывах.

Они говорят следующее:

  • Чувство усталости уменьшается за несколько дней;
  • После него лучше растут волосы, очищается кожа;
  • Придает энергию на весь день;
  • Улучшает память, внимание;
  • Имеет накопительное действие — стойкий результат проявляется не раньше, чем через 10 дней;
  • При приеме в течение 2-3 недель человек лучше чувствует себя утром, к вечеру бодр;
  • Хорошо сочетается с убихиноном;
  • Не дает энергетического спада;
  • Не вызывает перевозбуждения.

ТОП-5 средств с ним и где их купить

Если вы задумались о приобретении такого препарата, наверняка вы размышляете, где купить NADH — в аптеке или магазине с БАДами? Мы вас немного разочаруем: купить средство в Москве, Киеве или другом городе в аптеке нельзя. Его там не продают. А приобретая биодобавку в каком-то местном магазине можно нарваться на подделку или товар с истекающим сроком годности. Именно потому мы советуем заказывать NADH на Айхерб, и наш ТОП-5 средств — в таблице ниже.

NADH от Now Foods

Известный бренд;

Есть сертификация GMP;

Производного ниацина — 10 миллиграмм на капсулу;

Состав усилен D-рибозой — 200 мг на дозу;

Вспомогательное: целлюлоза для капсулы и в порошке, стеариновая кислота, диоксид кремния, воск пчелиный.

От Source Naturals, сублингвальные таб-ки

Таблетки для рассасывания под языком;

Созданы для краткосрочного приема: при смене часовых поясов, путешествий, изнурительных тренировок;

Действующего компонента — 20 мг на порцию;

Таб-ку жевать или глотать не рекомендуется, оставьте ее под языком до полного растворения;

В составе дополнительно: D-маннит, натрий бикарбонат, коллидон, микрокристаллическая целлюлоза, ароматизаторы.

От Source Naturals, таблетки для проглатывания

Препарат для длительного использования;

5 миллиграмм ниацинового производного на порцию;

Вспомогательное: D-маннит, магний стеарат, натрия аскорбат, натрий бикарбонат, натрий альгинат, микрокристаллическая целлюлоза.

От ENADA

5 мг кофермента — таблетка с минимальным дозированием;

Производитель выпускает также продукцию по 10 и 20 миллиграмм;

Присутствуют D-маннит, аскорбат и бикарбонат натрия, магния стеарат, глазурь фармацевтическая.

Doctor’s Best, Energy+

Энергетический комплекс от известного бренда;

Кроме НАД(Н) среди действующих компонентов есть убихинон и метилкобаламин, эти ингредиенты в соотношении 20/200/1 миллиграмм;

Вспомогательное: рисовая мука, гипромеллоза, рисовый концентрат, стеариновая кислота.

Таблица 1. Лучший NADH в таблетках и капсулах.

После энергодобавки не ждите, что проснется второе дыхание, что захочется двигаться и что-то делать. Будете ли вы стоять на месте или начнете движение — зависит от вас самих. Но тренироваться, учиться, работать точно будет проще, усталость будет ощущаться слабее.

Об авторе: Анна Федосеева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!