Суббота, 19 июня 2021   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
10:00, 08 августа 2020

Мелатонин от Now Foods: то, что поможет спать лучше и оздоровит. Кому и как его правильно принимать?


Нездоровый образ жизни, постоянные стрессы приводят к тому, что страдает один из самых важных процессов организма – сон. БАД от Now Foods Мелатонин 3 мг поможет исправить такие нарушения. Но его принимать нужно по особым правилам.

Состав и действие компонентов

Перечень ингредиентов у этой добавки предельно прост:

  • мелатонин 3 мг;
  • рисовая мука;
  • желатин.

Причем два последних компонента – вспомогательные, для капсулы.

Именно мелатонин – активное действующее вещество препарата. Это гормон, который вырабатывает наше тело самостоятельно.

Он участвует во многих процессах:

  • Регуляция сна (именно ночью у здорового человека вырабатывается около 70% этого вещества).
  • Регуляция гормонального фона.
  • Замедление старения (так как это сильный антиоксидант).
  • Поддержка работы иммунитета.
  • Поддержка работы ЖКТ.
  • Улучшение передачи импульса по нейронам головного мозга.

Ночью выработка гормона сильно увеличивается, и мы начинаем засыпать. Утром его количество сокращается, и мы просыпаемся.

Синтезируется этот элемент строго ритмично – именно поэтому мы засыпаем в определенное время, а не когда нам захочется. А если постоянно не спать ночью, прекращаются такие естественные «скачки», и количество гормона уравнивается и днем, и ночью. Начинается его дефицит. Больше об этом здесь.

Интересно! Гормон этот очень капризный – его уровень понижается даже при слишком ярком освещении. Именно потому под телевизор спать нельзя. А ночник должен быть максимально тусклым.

Мелатониновый дефицит провоцирует целый ряд ухудшений:

  • Нарушенный режим сна, невозможность отдохнуть, психологическое истощение.
  • Ускоренное старение тела.
  • Ухудшение работы мозга.
  • Снижается инсулиновая чувствительность.
  • Повышается риск развития онкологии.
  • Начинает расти масса тела.

Melatonin 3 mg от Now Foods способен оздоровить весь организм комплексно. Но пить его начинают при имеющихся нарушениях сна или для их профилактики в отдельных случаях (об этом ниже). Так как это первая причина, которая приводит к дефициту гормона и дальнейшим последствиям.

Кому разрешена такая дозировка

Доза в 3 мг – большая. Она рассчитана только на взрослых здоровых людей.

Прием гормона запрещен:

  • детям и подросткам до 18 лет;
  • беременным;
  • кормящим.

Потому что в любом из этих случаев вещество навредит ребенку. Также оно задерживает овуляцию, следовательно, и при планировании беременности его нельзя.

БАД не подойдет еще в следующих случаях:

  • Если у Вас плохо сворачивается кровь, или Вы пьете антикоагулянты.
  • У Вас диагностирована депрессия.
  • В Ваших планах в течение ближайших 5 часов садиться за руль машины (средство влияет на реакцию водителя, потому это опасно).
  • У Вас болезни печени.

О противопоказаниях больше – тут.

Капсула препарата

Показания к применению

Препарат от Now Foods Мелатонин 3 мг рекомендуют принимать в следующих случаях:

  • При существующих нарушениях ритма сна (в том числе и синдроме отложенного засыпания, бессоннице).
  • Для нормализации режима у сменных рабочих (например, у врачей, которые могут дежурить сутками).
  • Для предотвращения Jet Lag (сбой сонного ритма при смене часовых поясов, случается при перелетах).
  • Для выравнивания суточного режима у слепых людей.

Об исследования действия элемента в каждом из этих случаев читать здесь.

Способы применения

В сутки пьют только одну капсулу. Делают это по особой схеме.

1 час до предполагаемого засыпания 30 минут до предполагаемого засыпания
Выпить 1 капс., ограничить шумные действия, активные движения. Лечь в кровать, выключить свет. Читать с экрана телефона или планшета не стоит. Не засыпаете в тишине – слушайте аудиокниги.

Таблица 1. Как пьют Melatonin 3 mg от Now Foods.

Важно то, что постоянный прием такой добавки невозможен. Максимальный курс – 2 недели. Потом минимум на такой же период обязательно делают перерыв. Дело в том, что получая постоянный допинг снаружи, организм перестанет вырабатывать мелатонин в нужном объеме. Тогда на таком БАДе придется жить. Чтобы этого избежать, курс короткий.

Увеличение дозировки или длительности приема возможно только после назначения врача. Самолечение для Вас опасно, не пренебрегайте консультацией специалиста.

Как препарат действует

Отзывы на мелатонин Now Foods говорят, что он имеет следующие эффекты:

  1. Улучшается качество сна (после 1 курса).
  2. Легче засыпается, корректируется время отхода ко сну (постепенно, в течение 1-2 недель).
  3. Укрепляется иммунитет (после пары недель).
  4. Хорошо сочетается с витамином В6 и цинком.
  5. Улучшает работу мозга (память и внимание становятся крепче уже через 7-10 дней).
  6. Нормализуется психоэмоциональное состояние (к 10-14 дню).
  7. Повышаются стрессоустойчивость и способность к адаптации (улучшения спустя 2-3 дня).
  8. Уходит чувство усталости, после сна всегда чувствуется бодрость.
  9. Облегчает протекание климакса.
  10. Нормализует артериальное давление.

Мелатонин в таблетках

Преимущества

Достоинство товара от Нау Фудс – качество, которое проверили потребители. Фирма не новая, она уже заслужила хорошую репутацию.

И этот БАД только поддерживает ее – благодаря простому составу, который не включает в себя ничего лишнего, средство дешевле аналогов, которые продаются в российских аптеках.

К тому же, американская продукция действеннее, говорят покупатели.

Мнение специалистов

По отзывам врачей, средство от Нау Фудс – качественный препарат. Но его прием рекомендуется людям после 40 лет, либо тем, кто сталкивается с серьезными нарушениями сна.

Специалисты отмечают – пить эту биодобавку просто ради профилактики нельзя (кроме тех случаев, когда риск сбоя велик; примеры исключений описаны в разделе показаний к применению).

Важно то, что доза в 3 мг может показаться лично Вам слишком большой. Мелатониновая передозировка не улучшит, а напротив, ухудшит сон и общее самочувствие. В таком случае одну капсулу делят на 2 или даже 3 приема.

Что думают покупатели

По отзывам покупателей, препарат отличается следующим:

  • Он улучшает качество сна уже с первой таблетки даже в случаях хронических проблем.
  • Сон глубокий, реже случаются пробуждения, утром есть ощущение полной перезагрузки.
  • Препарат лучше действует, если постоянно ложиться спать в оптимальное время. То есть примерно в 20-21 часов вечера.
  • Капсулки небольшие, легко пьются, не оставляют после себя горечи на языке.

Посмотреть Мелатонин

Частые вопросы

Ниже даны ответы на самые частые вопросы насчет биодобавки.

Вопрос. Нет ли запрета на ввоз этого вещества в страну?

Ответ. В России – нет. А вот жителям Германии придется обойтись без него: там средство не пропустит таможня. Ввоз таких препаратов законодательно запрещен.

Вопрос. Можно ли комбинировать с антидепрессантами и седативными препаратами?

Ответ. Теоретически – можно. Ведь мелатонин – гормон, который способно вырабатывать наше тело. Он не должен конфликтовать с назначенными Вам медикаментами. Но все же лучше перед началом курса проконсультироваться со своим врачом.

Вопрос. Где хранить открытую баночку?

Ответ. В сухом и прохладном месте. Можно не в холодильнике, а при комнатной температуре (если она не выше 25 градусов по Цельсию).

Где такое продают

Купить мелатонин от Нау Фудс можно или в местной аптеке, или заказать с iherb.

Но второй способ предпочтительнее. В этом американском онлайн-магазине нет подделок, а также вышедших из срока годности БАДов. Зато есть продукция многих известных брендов, годами доказывавших эффективность своих товаров.

Покупки оттуда привозят быстро, в течение пары недель, всегда аккуратно упаковывают. Еще одно преимущество Айхерб описано в таблице ниже.

В РФ На ай херб
350-700 руб. 200 руб.

Таблица 2. Сравнение цен на продукцию Now Foods, 3 мг, 60 капсул

Кстати, эта биодобавка продается также в банках по 180 капсул.

Отдых –  составляющая нашего здоровья. Мелатониновые биодобавки помогут поддерживать его здоровый график, если случаются сбои. Но в основе постоянного хорошего самочувствия – здоровый образ жизни, отсутствие стрессов.

Обзор упаковки добавки и самих капсулок:

Об авторе: Анна Федосеева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!

X