Масло печени трески (МПТ) – это продукт, который естественным способом обеспечивает поступление в организм витаминов А, D, а также полиненасыщенных жирных кислот. Эти ингредиенты важны в любом возрасте, но особенно актуальны для пожилых людей. Для чего можно применять МПТ, польза и вред этого продукта, а также лучшие препараты с ним вы найдете в этой статье.
Содержание
Состав
Польза масла печени трески непосредственно связана с особенностями состава продукта.
В одной чайной ложке содержится (1):
- омега-3 кислот — 890 мг;
- мононенасыщенных жиров — 2,1 г;
- насыщенных жиров — 1 г;
- полиненасыщенных жиров — 1 г;
- витамина А — 90% суточной потребности;
- витамина D – 113% суточной потребности.
Таким образом, всего 1 чайная ложка масла печени трески может удовлетворить суточную потребность в витаминах А и D, а также насытит организм полезными жирными кислотами.
Применение
Применение масла печени трески для лечения и профилактики различных болезней печени трески является “суперпродуктом”.Его регулярное применение может предотвратить развитие опасных заболеваний и помочь в лечении ряда патологий.
Устранение воспалительных процессов
Воспалительный процесс является естественной реакцией организма в борьбе с инфекциями, при получении травмы. Однако в некоторых случаях воспаление можно длиться долго на низком уровне и перейти в хроническую форму. Это состояние повышает риск артериальной гипертензии, заболеваний сердца.
Содержащиеся в МПТ омега-3-жирные кислоты подавляют активность белков TNF-α IL-1, IL-6, которые провоцируют воспалительный процесс (2). Помимо этого, антиоксиданты – витамины А и D нейтрализуют свободные радикалы, снижают воспаление.
Улучшение качества костной ткани
Содержащийся в МПТ в большом количестве витамин D в сочетание с диетой, богатой кальцием, снижает риск возрастной потери костной массы, ведущей к остеопорозу и переломам (3). Прием масла печени трески также необходим для укрепления костной системы детей, особенно живущих далеко от экватора.
Снижение боли в суставах, смягчение симптомов ревматоидного артрита
Противовоспалительные и антиоксидантные свойства МПТ позволяют значительно снизить такие проявления ревматоидного артрита, как боль, ограничение подвижности, утренняя скованность, отек сустава. Это было подтверждено исследованием, в ходе которого 43 человека ежедневно принимали натуральное масло печени трески в количестве 1 г (1 капсула) на протяжении трех месяцев (4).
Более того, исследование показало, что 39% людей, принимающих МПТ сокращают употребление противовоспалительных препаратов на 30% и более.
Профилактика глаукомы и деградации желтого пятна
Основные причины потери зрения — это глаукома и возрастная дегенерация желтого пятна, которые возникают в результате хронического воспаления. Исследования показали, что омега-3-жирные кислоты в комплексе с витамином А купируют воспалительный процесс, снижают факторы риска глаукомы: повышенной глазное давление, повреждение зрительных нервов (5).
Снижение риска сердечнососудистых заболеваний
Регулярное применение омега-3-кислот способствует снижению факторов риска, ведущих к заболеваниям сердца и сосудов:
- снижает показатели триглицеридов в крови на 15-30% (6);
- нормализует артериальное давление у людей с артериальной гипертензией, высокими показателями холестерина (7);
- повышают уровень “хорошего” холестерина ЛПВП, что снижает риск сердечно- сосудистых патологий;
- предотвращают образование холестериновых бляшек в артериях, которые являются основной причиной инфаркта или инсульта (8).
Устранение симптомов тревоги и депрессии
Исследования показали, что между тревогой, депрессией и хроническими воспалительными процессами существует прямая связь. Комплекс омега -3 жирных кислот и витамина D устраняет хронические воспалительные процессы, что способствует снижению тревожности, депрессии. Это подтвердилось в результате исследования, в котором участвовало 21 835 человек. Они регулярно употребляли МПТ, в результате чего отметили уменьшение тревожности и депрессии (9).
Лечение язвы желудка и кишечника
Небольшие разрывы слизистой оболочки ЖКТ, называемые язвами, часто являются причинами тошноты, боли в верхней части живота, дискомфортных ощущений. Причиной появления язв могут быть бактерии, курение, длительный прием противовоспалительных препаратов, гиперсекреция соляной кислоты.
Исследование показало, что применение МПТ оказывает комплексное воздействие (10):
- уменьшает избыточную секрецию соляной кислоты;
- защищает клетки ЖКТ;
- способствует скорейшему заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
Способ применения и дозы
Изучив клинические исследования, а также отзывы на масло печени трески от потребителей, мы составили таблицу со схемами приема продукта при различных заболеваниях, состояниях.
Цель применения МПТ
|
Суточная доза
|
Длительность курса
|
Уменьшение боли, отека, скованности при ревматоидном артрите | 5-10 мл
|
до улучшения состояния
|
Снижение показателей триглицеридов и холестерина в крови | 4 г | не менее 6 месяцев |
Снижение артериального давления | 5-6 г | 6 месяцев |
Устранение атеросклеротических бляшек | 20 – 30 мл | 10 недель |
Лечение язв желудка и двенадцатиперстной кишки | 0,5-1 г на 1 кг веса | по показаниям |
Профилактика рахита, улучшение когнитивных функций у детей | 5 мл | в регионах с недостатком солнечного света необходимо принимать в осенне-зимний период |
Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по приему масла печени трески. Обсудите дозировку и курс приема препарата с лечащим врачом. Остерегайтесь передозировки!
Меры предосторожности
Чаще всего инструкция по применению рекомендует употреблять 1-2 чайные ложки МПТ, но в некоторых исследованиях пациенты получали до 1 столовой ложки препарата в день. Средство не обладает токсическим воздействием, однако при его приеме следует четко следовать рекомендациям производителя.
Чрезмерное употребление может привести к нежелательным явлениям:
- гипервитаминоз витамина А;
- чрезмерное разжижение крови;
- усиление действия препаратов от гипертонии, тромбоза.
Беременные, кормящие женщины, а также пациенты с заболеваниями щитовидной железы должны обязательно проконсультироваться с врачом до приема масла печени трески. С осторожностью средство следует применять у детей, младше трех лет.
Лучшие средства с маслом печени трески из магазина iHerb
На сайте интернет-магазина Айхерб можно купить масло печени трески от известных мировых производителей. Лучшие из них по отзывам покупателей представлены в таблице:
Наименование | Рейтинг (количество отзывов/средний балл) | Состав | Преимущества по отзывам потребителей | Объем, цена |
Carlson Labs, Cod Liver Oil. Жир печени дикой норвежской трески с натуральным лимонным вкусом в жидком виде | Лучший препарат по отзывам потребителей
915 / 4,8 |
В 5 мл содержится 255 мкг витамина А, 10 мкг витамина D, 1100 мг омега-3; 6,7 мг витамина Е | Облегчение боли в суставах, улучшение состояния кожи, прилив энергии, повышение когнитивных функций. Приятный вкус, удобно принимать. Укрепляет иммунитет, нейтрализует воспаления | 250 мл – $23,92.
500 мл – $39,92 |
Carlson Labs, Cod Liver Oil, Super 1000 mg. Жир печени дикой трески из Норвегии в форме капсул | 441 / 4,6 | В 1 капсуле содержится: 600 мкг витамина А, 10 мкг витамина D, 250 мг омега-3; 6,7 мг витамина Е
|
Эффективно устраняет акне, улучшает состояние волос и ногтей, укрепляет зубы, снижает воспаление десен. Препарат улучшает память,придает энергичность, укрепляет иммунитет. Капсулы небольшого размера без постороннего вкуса и запаха удобно принимать. | 100 капсул – $12,72;
250 капсул – $26,00 |
Nature’s Answer, Liquid Norwegian Cod Liver Oi. Жидкое масло печени трески с натуральным вкусом лимона и лайма | 416 / | В 5 мл содержится 1200 мкг витамина А, 11 мкг витамина D, 820 мг омега-3, 7 мг витамина Е. | Предотвращает возрастную деменцию, повышает иммунитет, придает энергию. Прием препарата стимулирует рост волос, устраняет раздражительность, улучшает когнитивные функции. Приятный вкус нравится взрослым и детям. | 480 мл – $20,24 |
Garden of Life, Olde World Icelandic Cod Liver Oil. Масло из печени исландской трески со вкусом мяты и лимона в жидкой форме | 231 / 4,5 | В 5 мл содержится 4500 МЕ витамина А, 450 МЕ витамина D, 1,1 г омега-3. | Лучшее средство профилактики гиповитаминоза А,D. Препарат улучшает состояние кожи, снимает воспаление, повышает защитные свойства организма . Приятный вкус мяты с лимоном. | 236 мл – $13,99 |
Mason Natural, Healthy Kids, Cod Liver Oil Chewable with Vitamin D!, Artificial Orange Flavor. Масло печени трески с витамином D, жевательные таблетки с апельсиновым вкусом
|
212 / 4,4 | В 1 таблетке содержится 1200 мкг витамина А, 50 мг аскорбиновой кислоты, 5 мкг витамина D. | Препарат создан специально для детей, приятный в употреблении. Средство улучшает успеваемость в учебе, повышает иммунитет | 100 штук – $5,85 |
Преимущества покупки МПТ с Айхерба
Ежедневно тысячи потребителей совершают покупки на сайте интернет-магазина iHerb, пользуясь преимуществами онлайн-маркета:
- более 300000 наименований сертифицированных товаров для здоровья;
- гарантия оригинального качества продукции;
- цены гораздо ниже, чем в аптеке или аналогичных магазинах;
- доставка в 150 стран мира.
Вы можете сделать заказ, находясь в Москве, любом другом городе РФ. В магазине постоянно действует система скидок, бонусов, специальных предложений.
Отзывы врачей
Предлагаем вам познакомится с тем, что говорят врачи о необходимости и пользе применения масла печени трески.
Райан Раман, врач-диетолог, нутрициолог:
Масло печени трески – суперпродукт, его полезные свойства доказаны многочисленным научными исследованиями. Можно принимать всего 1 чайную ложку в день и не беспокоиться о дополнительном потреблении витамина А, D и омега-3 кислот. Препараты с МПТ эффективно подавляют воспалительные процессы в организме, которые приводят к патологии сердечно-сосудистой, нервной системы. Это вещество защитит детей от рахита, улучшит успеваемость в учебе у школьников, а подросткам поможет справиться с акне. Пожилым людям масло печени трески показано для ежедневного применения. Это поможет избежать старческой деменции, инсульта, инфаркта, остеопороза.
Майкл Мюррей, ведущий мировой специалист по естественному оздоровлению:
Масло печени трески необходимо принимать каждому человеку для профилактики старения организма. Содержащийся в нем витамин D действует на генетическом уровне, увеличивая длину теломеров.Эти концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию. Гиподинамия, ожирение, курение, стрессы сокращают длину теломеров. Однако ученые доказали, что ежедневный прием 2000-5000 МЕ витамина D в день способен обратить видоизменение генов, замедлить процессы старения.
Популярные вопросы и ответы на них
Вопрос: Какой препарат усваивается лучше: масло печени трески в капсулах или в жидкой форме?
Ответ: Для того, чтобы этот препарат сохранил свои лечебные свойства, необходимо пресечь контакт с кислородом, чтобы предотвратить окисление омега-3 жиров. Поэтому во вскрытом флаконе уже спустя месяц активность препарата снижается, а капсулы сохраняют свои свойства налого. Выбирайте мягкие желатиновые капсулы от Солгар или Карлсон без содержания глютена.
Вопрос: Как использовать масло печени трески правильно: до или после еды?
Ответ: Врачи рекомендуют пить МПТ после еды, особенно при заболеваниях ЖКТ.
Вопрос: Сколько можно хранить открытый флакон с маслом печени трески?
Ответ: Вскрытый флакон с МПТ можно хранит в холодильнике 1 месяц, избегая попадания света.
Вопрос: С какого возраста этот препарат можно давать детям?
Ответ: В основном начинают давать детям с 3-4 лет. Лучше всего давать в жидкой форме, потому как капсулу ребенку сложно проглотить. Есть препарата с МПТ, созданные специально для детей в форме капель, жевательных конфет с приятным вкусом.
Вопрос: В составе препаратов с МПТ указаны витамины А, D. Они искусственно добавляются в средство?
Ответ: Эти витамины естественным образом входят в состав масла печени трески, дополнительно не вводятся. В некоторых препаратах дополнительно добавляется витамин Е и аскорбиновая кислота.
Заключение
Масло печени трески – это природный концентрат полезных веществ: жирорастворимых витаминов, полиненасыщенных жирных кислот. Регулярный прием этого продукта помогает устранить воспаление, снизить риск сердечнососудистых и неврологических заболеваний, остеопороза и патологий зрительного аппарата. На сайте Айхерб представлено более двух десятков средств с маслом печени трески от ведущих мировых производителей.