Воскресенье, 20 сентября 2020   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
10:23, 13 сентября 2020

Что может дать организму прием масла печени трески


Масло печени трески (МПТ) – это продукт, который естественным способом обеспечивает поступление в организм витаминов А, D, а также полиненасыщенных жирных кислот. Эти ингредиенты важны в любом возрасте, но особенно актуальны для пожилых людей. Для чего можно применять МПТ, польза и вред этого продукта, а также лучшие препараты с ним вы найдете в этой статье.

Состав

Польза масла печени трески непосредственно связана с особенностями состава продукта.

В одной чайной ложке содержится (1):

  • омега-3 кислот — 890 мг;
  • мононенасыщенных жиров — 2,1 г;
  • насыщенных жиров — 1 г;
  • полиненасыщенных жиров — 1 г;
  • витамина А — 90% суточной потребности;
  • витамина D – 113% суточной потребности.

Таким образом, всего 1 чайная ложка масла печени трески может удовлетворить суточную потребность в витаминах А и D, а также насытит организм полезными жирными кислотами.

Применение

Применение масла печени трески для лечения и профилактики различных болезней печени трески является “суперпродуктом”.Его регулярное применение может предотвратить развитие опасных заболеваний и помочь в лечении ряда патологий.

Устранение воспалительных процессов

Воспалительный процесс является естественной реакцией организма в борьбе с инфекциями, при получении травмы. Однако в некоторых случаях воспаление можно длиться долго на низком уровне и перейти в хроническую форму. Это состояние повышает риск артериальной гипертензии, заболеваний сердца.

Содержащиеся в МПТ омега-3-жирные кислоты подавляют активность белков TNF-α IL-1, IL-6, которые провоцируют воспалительный процесс (2). Помимо этого, антиоксиданты – витамины А и D нейтрализуют свободные радикалы, снижают воспаление.

Улучшение качества костной ткани

Содержащийся в МПТ в большом количестве витамин D в сочетание с диетой, богатой кальцием, снижает риск возрастной потери костной массы, ведущей к остеопорозу и переломам (3). Прием масла печени трески также необходим для укрепления костной системы детей, особенно живущих далеко от экватора.

Снижение боли в суставах, смягчение симптомов ревматоидного артрита

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства МПТ позволяют значительно снизить такие проявления ревматоидного артрита, как боль, ограничение подвижности, утренняя скованность, отек сустава.  Это было подтверждено исследованием, в ходе которого 43 человека ежедневно принимали натуральное масло печени трески в количестве 1 г (1 капсула) на протяжении трех месяцев (4).

Более того, исследование показало, что 39% людей, принимающих МПТ сокращают употребление противовоспалительных препаратов на 30% и более.

Профилактика глаукомы и деградации желтого пятна

Основные причины потери зрения — это глаукома и возрастная дегенерация желтого пятна, которые возникают в результате хронического воспаления. Исследования показали, что омега-3-жирные кислоты в комплексе с витамином А купируют воспалительный процесс, снижают факторы риска глаукомы: повышенной глазное давление, повреждение зрительных нервов (5).

Снижение риска сердечнососудистых заболеваний

Регулярное применение омега-3-кислот способствует снижению факторов риска, ведущих к заболеваниям сердца и сосудов:

  • снижает показатели триглицеридов в крови на 15-30% (6);
  • нормализует артериальное давление у людей с артериальной гипертензией, высокими показателями холестерина (7);
  • повышают уровень “хорошего” холестерина ЛПВП, что снижает риск сердечно- сосудистых патологий;
  • предотвращают образование холестериновых бляшек в артериях, которые являются основной причиной инфаркта или инсульта (8).

Устранение симптомов тревоги и депрессии

Исследования показали, что между тревогой, депрессией и хроническими воспалительными процессами существует прямая связь. Комплекс омега -3 жирных кислот и витамина D устраняет хронические воспалительные процессы, что способствует снижению тревожности, депрессии. Это подтвердилось в результате исследования, в котором участвовало 21 835 человек. Они регулярно употребляли МПТ, в результате чего отметили уменьшение тревожности и депрессии (9).

Лечение язвы желудка и кишечника

Небольшие разрывы слизистой оболочки ЖКТ, называемые язвами,  часто являются причинами тошноты, боли в верхней части живота, дискомфортных ощущений. Причиной появления язв могут быть бактерии, курение, длительный прием противовоспалительных препаратов, гиперсекреция соляной кислоты.

Исследование показало, что применение МПТ оказывает комплексное воздействие (10):

  • уменьшает избыточную секрецию соляной кислоты;
  • защищает клетки ЖКТ;
  • способствует скорейшему заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Способ применения и дозы

Изучив клинические исследования, а также отзывы на масло печени трески от потребителей, мы составили таблицу со схемами приема продукта при различных заболеваниях, состояниях.

Цель применения МПТ

 

Суточная доза

 

Длительность курса

 

Уменьшение боли, отека, скованности при ревматоидном артрите  5-10 мл

 

до улучшения состояния

 

Снижение показателей триглицеридов и холестерина в крови 4 г не менее 6 месяцев
Снижение артериального давления 5-6 г 6 месяцев
Устранение атеросклеротических бляшек 20 – 30 мл 10 недель
Лечение язв желудка и двенадцатиперстной кишки 0,5-1 г на 1 кг веса по показаниям
Профилактика рахита, улучшение когнитивных функций у детей 5 мл в регионах с недостатком солнечного света необходимо принимать в осенне-зимний период

Внимание! Приведенная информация  не является инструкцией по приему масла печени трески. Обсудите дозировку и курс приема препарата с лечащим врачом. Остерегайтесь передозировки!

Жир печени дикой норвежской трески от Carlson Labs

Меры предосторожности

Чаще всего инструкция по применению рекомендует употреблять 1-2 чайные ложки МПТ, но в некоторых исследованиях пациенты получали до 1 столовой ложки препарата в день. Средство не обладает токсическим воздействием, однако при его приеме следует четко следовать рекомендациям производителя.

Чрезмерное употребление может привести к нежелательным явлениям:

  • гипервитаминоз витамина А;
  • чрезмерное разжижение крови;
  • усиление действия препаратов от гипертонии, тромбоза.

Беременные, кормящие женщины, а также пациенты с заболеваниями щитовидной железы должны обязательно проконсультироваться с врачом до приема масла печени трески. С осторожностью средство следует применять у детей, младше трех лет.

Лучшие средства с маслом печени трески из магазина iHerb

На сайте интернет-магазина Айхерб можно купить масло печени трески от известных мировых производителей. Лучшие из них по отзывам покупателей представлены в таблице:

Наименование Рейтинг (количество отзывов/средний балл) Состав Преимущества по отзывам потребителей Объем, цена
Carlson Labs, Cod Liver Oil. Жир печени дикой норвежской трески с натуральным лимонным вкусом в жидком виде Лучший препарат по отзывам потребителей

915 / 4,8

В 5 мл содержится 255 мкг витамина А, 10 мкг витамина D, 1100 мг омега-3; 6,7 мг витамина Е Облегчение боли в суставах, улучшение состояния кожи, прилив энергии, повышение когнитивных функций. Приятный вкус, удобно принимать. Укрепляет иммунитет, нейтрализует воспаления 250 мл – $23,92.

 

500 мл – $39,92

Carlson Labs, Cod Liver Oil, Super 1000 mg. Жир печени дикой трески из Норвегии в форме капсул 441 / 4,6 В 1 капсуле содержится: 600 мкг витамина А, 10 мкг витамина D, 250 мг омега-3; 6,7 мг витамина Е

 

Эффективно устраняет акне, улучшает состояние волос и ногтей, укрепляет зубы, снижает воспаление десен. Препарат улучшает память,придает энергичность, укрепляет иммунитет. Капсулы небольшого размера без постороннего вкуса и запаха удобно принимать. 100 капсул – $12,72;

250 капсул – $26,00

Nature’s Answer, Liquid Norwegian Cod Liver Oi. Жидкое масло печени трески с натуральным вкусом лимона и лайма 416 / В 5 мл содержится 1200 мкг витамина А, 11 мкг витамина D, 820 мг омега-3, 7 мг витамина Е. Предотвращает возрастную деменцию, повышает иммунитет, придает энергию. Прием препарата стимулирует рост волос, устраняет раздражительность, улучшает когнитивные функции. Приятный вкус нравится взрослым и детям. 480 мл – $20,24
Garden of Life, Olde World Icelandic Cod Liver Oil.  Масло из печени исландской трески со вкусом мяты и лимона в жидкой форме 231 / 4,5 В 5 мл содержится 4500 МЕ витамина А, 450 МЕ витамина D, 1,1 г омега-3. Лучшее средство профилактики гиповитаминоза А,D. Препарат улучшает состояние кожи, снимает воспаление, повышает защитные свойства организма . Приятный вкус мяты с лимоном. 236 мл – $13,99
Mason Natural, Healthy Kids, Cod Liver Oil Chewable with Vitamin D!, Artificial Orange Flavor. Масло печени трески с витамином D, жевательные таблетки с апельсиновым вкусом

 

212 / 4,4 В 1 таблетке содержится 1200 мкг витамина А, 50 мг аскорбиновой кислоты, 5 мкг витамина D. Препарат создан специально для детей, приятный в употреблении. Средство улучшает успеваемость в учебе, повышает иммунитет 100 штук – $5,85

Преимущества покупки МПТ с Айхерба

Ежедневно тысячи потребителей совершают покупки на сайте интернет-магазина iHerb, пользуясь преимуществами онлайн-маркета:

  • более 300000 наименований сертифицированных товаров для здоровья;
  • гарантия оригинального качества продукции;
  • цены гораздо ниже, чем в аптеке или аналогичных магазинах;
  • доставка в 150 стран мира.

Вы можете сделать заказ, находясь в Москве, любом другом городе РФ. В магазине постоянно действует система скидок, бонусов, специальных предложений.

Капсула из жира печени дикой норвежской трески от Carlson Labs

Отзывы врачей

Предлагаем вам познакомится с тем, что говорят врачи о необходимости и пользе применения масла печени трески.

Райан Раман, врач-диетолог, нутрициолог:

Масло печени трески – суперпродукт, его полезные свойства доказаны многочисленным научными исследованиями. Можно принимать всего 1 чайную ложку в день и не беспокоиться о дополнительном потреблении витамина А,  D и омега-3 кислот. Препараты с МПТ эффективно  подавляют воспалительные процессы в организме, которые приводят к патологии сердечно-сосудистой, нервной системы. Это вещество защитит детей от рахита, улучшит успеваемость в учебе у школьников, а подросткам поможет справиться с акне. Пожилым людям масло печени трески показано для ежедневного применения. Это поможет избежать старческой деменции, инсульта, инфаркта, остеопороза.

Майкл Мюррей, ведущий мировой специалист по естественному оздоровлению:

Масло печени трески необходимо принимать каждому человеку для профилактики старения организма. Содержащийся в нем витамин D действует на генетическом уровне, увеличивая длину теломеров.Эти концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию. Гиподинамия, ожирение, курение, стрессы сокращают длину теломеров. Однако ученые доказали, что ежедневный прием 2000-5000 МЕ витамина D в день способен обратить видоизменение генов, замедлить процессы старения.

Популярные вопросы и ответы на них

Вопрос: Какой препарат усваивается лучше: масло печени трески в капсулах или в жидкой форме?

Ответ:  Для того, чтобы этот препарат сохранил свои лечебные свойства, необходимо пресечь контакт с кислородом,  чтобы предотвратить окисление омега-3 жиров. Поэтому во вскрытом флаконе уже спустя месяц активность препарата снижается, а капсулы сохраняют свои свойства налого. Выбирайте мягкие желатиновые капсулы от Солгар или Карлсон без содержания глютена.

Вопрос: Как использовать масло печени трески правильно: до или после еды?

Ответ: Врачи рекомендуют пить МПТ после еды, особенно при заболеваниях ЖКТ.

Вопрос: Сколько можно хранить открытый флакон с маслом печени трески?

Ответ: Вскрытый флакон с МПТ можно хранит в холодильнике 1 месяц, избегая попадания света.

Вопрос: С какого возраста этот препарат можно давать детям?

Ответ: В основном начинают давать детям с 3-4 лет. Лучше всего давать в жидкой форме, потому как капсулу ребенку сложно проглотить. Есть препарата с МПТ, созданные специально для детей в форме капель, жевательных конфет с приятным вкусом.

Вопрос: В составе препаратов с МПТ указаны  витамины А, D. Они искусственно добавляются в средство?

Ответ: Эти витамины естественным образом входят в состав масла печени трески, дополнительно не вводятся. В некоторых препаратах дополнительно добавляется витамин Е и аскорбиновая кислота.

Заключение

Масло печени трески – это природный концентрат полезных веществ: жирорастворимых витаминов, полиненасыщенных жирных кислот. Регулярный прием этого продукта помогает устранить воспаление, снизить риск сердечнососудистых и неврологических заболеваний, остеопороза и патологий зрительного аппарата. На сайте Айхерб представлено более двух десятков средств с маслом печени трески от ведущих мировых производителей.

Об авторе: Анна Федосеева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!