Вторник, 26 октября 2021   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
18:39, 17 июня 2020

Какие витамины заказывать с Айхерба, если Вы не едите животную пищу


Есть те, кто добровольно отказывается от животных продуктов. Часто они испытывают авитаминоз, который восполняют грамотно подобранными биодобавками. Про лучшие витамины для вегетарианцев с Айхерба расскажет эта статья.

5 добавок для вегетарианцев

Дополнительная поддержка нужна организму человека даже когда он кушает все, а при условии ограничения это особенно важно.

Ниже – 5 лучших комплексов витаминов для вегетарианцев с Айхерба.

Поддержка для женщин от Garden of Life

Это – поливитамин, который объединил целых 30 полезных для женщин ингредиентов.

Среди них – следующие:

  • Витамины (А, С, Д3 и К2, Е. А еще – группа В).
  • Минералы (такие как йод, кальций, цинк, селен и другие).
  • Смесь растительных экстрактов (среди которых брокколи, брюссельская капуста, голубика и пр.).
  • Комплекс пробиотиков и энзимов (лактобактерии, папаин, липаза и протеаза, др.).
  • Смесь антиоксидантов (глутатион, супероксиддисмутаза).
  •  Коэнзим Q10.

Все это восполняет дефицит веществ, которые содержатся в мясе. По инструкции по применению, пьют этот БАД по 4 капсулы в день, разбивая на два приема. Добавка нужна для профилактики авитаминоза. Курс – 1 месяц через 4-6.

Интересно! Поливитамин подойдет сторонникам сыроедения, так как сделан без термической обработки.

Со слов покупателей, он отличается следующим:

  • Улучшается пищеварение (эффект спустя несколько суток).
  • Налаживается сон, уходит раздражительность (2 недели).
  • Появляется энергия (с середины курса).

New Chapter для беременных вегетарианок

Биодобавка сделана специально для беременных женщин, которые решили отказаться от мяса. Тут есть весь необходимый витаминно-минеральный комплекс (обратите внимание, здесь есть d3 и k2, то есть усваиваться холекальциферол будет лучше).

Особенно хочется отметить количество фолата. Его тут 540 мкг. Беременным он очень важен, так как предотвращает развитие дефектов нервной трубки у ребенка (больше читайте тут).

В России назначают его дозу от 400 до 900 мкг, а тут – среднее значение. Вдобавок какое-то количество поступает и с едой.

Еще здесь есть экстракт имбиря, который уменьшает утреннюю тошноту. Особенно полезно это при первом триместе беременности.

Пьют продукцию Нью Чептер по 3 таблетки каждое утро в течение всего пренатального периода.

Отзывы покупателей говорят следующее:

  • Отступает токсикоз (после первого употребления);
  • Налаживается пищеварение (тоже вскоре после начала);
  • Хорошо комбинируется с омега-3 (ПНЖК также нужны в этот период).

Растительный холекальциферол от Solgar

Дефицит витамина Д – распространенная проблема. Мы не так часто бываем на солнце, чтобы организм сам вырабатывал нутриент.

Чаще всего мы пьем его в добавках, где он сделан из ланолина, овечьего жира. Вегетарианский вариант готовят из  растений. Как, например, делает Солгар.

Препарат выпускается в разной дозировке – 600, 2200, 5000 МЕ на капс.

Для профилактических целей больше всего подходит первый вариант, два других рассчитаны больше на дефицит. Пить его можно по 1-2 штуки. Точную дозировку пусть подберет врач.

Холекальциферол помогает усвоению кальция и фосфора (что укрепляет ногти и зубы), контролирует работу мышц (избавляя от судорог). А еще – улучшает состояние нервной системы. Больше о нем читайте здесь.

Покупатели утверждают:

  •  Проходят мышечные и суставные боли (через пару нед.).
  •  Нормализуется психическое состояние (при длительном приеме).
  •  Уходит хроническая усталость (после 5-7 дн.).

Комплексная подпитка от Солгар

Эти витамины для вегетарианцев от Солгар сделаны для общей поддержки организма.

В них — привычным витаминно-минеральный комплекс, который отличает следующее:

  •  Вит. Д в форме эргокальциферола, то есть Д2. Его еще называют веганским.
  •  Смесь каротиноидов. Это вот редкость для подобных биодобавок. А между тем лютеин, зеаксантин, альфа-каротин и криптоксантин нужны для поддержки зрения.

Суточная порция солгаровского БАДа – 3 табл.. Их пьют утром. Курс – 1 мес. использования на 3-4 – перерыва.

Потребители говорят о средстве следующее:

  •  Укрепляется иммунитет (после курса).
  •  Улучшается общее самочувствие (действие видно через неделю).
  •  Кожа и волосы становятся плотнее и чище (через 10-14 дн.).

Bluebonnet Nutrition – то, что нужно мужчинам-вегетарианцам

Тут есть все витамины, какие пить вегетарианцам-мужчинам нужно обязательно. А еще – пробиотики и энзимы.

Главное отличие — специальный бленд экстрактов, рассчитанный строго на сильный пол: тыква, родиола розовая, женьшень и другие. Последний особенно полезен для восстановления и поддержки мужского полового здоровья. А еще это природный иммуностимулятор.

В сутки принимают только одну такую мягкую таблетку. Срок применения стандартный – 30 дн. употреблять, 90-120 – делать перерыв. Это средство для мужчин – новинка, отзывов по нему мало.

Они говорят следующее:

  • Он подходит для профилактики и лечения простатита (последнее – в составе комплексной терапии).
  • Придает энергию, бодрость (с первых использований).
  • Улучшает эректильную функцию (если проблема в нарушении работы кровеносных сосудов).

Смотрите все вышеперечисленные витамины здесь

5 добавок для веганов

Веганы отличаются от вегетарианцев тем, что употребляют только растительную еду. Произведенные из животных продукты они не кушают совсем. Потому они более склонны к авитаминозам.

Вегетарианские бидобавки составляют с учетом того, что часть нутриентов будет получена из молока или яиц, например. Веганские же полностью компенсируют отказ от них.

Веганский комплекс от известного Now Foods

Тут есть основные витамины, какие нужны веганам. И нет железа, которое часто вырабатывают из животных продуктов. Зато тут в состав включены спирулина и хлорелла – источники бодрости, натуральные иммуностимуляторы. К тому же первая сама работает на предупреждение анемии (больше – здесь).

Средство употребляют каждый день в течение 2 месяцев по 2 капс.. Далее прерываются на несколько мес.

Покупатели отмечают следующее:

  •  Укрепление иммунитета (после 1-2 нед.).
  •  Улучшение самочувствия (к концу курса).
  •  Прилив сил, устранение усталости (после 7-8 дн.).

Эргокальциферол – витамин Д2 от Deva

Веганам не хватает вит. Д так же, как и всем другим людям. Восполняют они его чаще всего эргокальциферолом, или Д2. Он действует так же, как и Д3, но менее активно. Зато добывают его из дрожжей, которые разрешены при веганской диете.

Эргокальциферол от Дивы пьют по 1 табл., в ней 800 МЕ. Если учесть, что усвоится не вся дозировка, ее иногда повышают до 1600 МЕ.

Прием длится или круглый год, или с сентября по апрель включительно. Продукт рассчитан только на взрослых, детям его нельзя.

По словам покупателей, он способен на следующее:

  •  Нормализация нервного состояния (спустя 1 мес.).
  •  Устранение хронической усталости (через 1-2 недели).
  •  Устранение воспаления и боли при артрите (при комплексном лечении).

Отзывы тут

Максимальная поддержка для веганов от Country Life

Эта добавка собрала все витамины для веганов, которые нужны для нормальной работы тела и мозга. Отмечу то, что большинство витаминов здесь – синтетические.

Например, ретинил пальмитат, тиамин гидрохлорид, пиридоксин гидрохлорид и прочие. С одной стороны, натуральные лучше. С другой – здесь точно не используются нутриенты из мяса, молока или яиц, например. К тому же, это сделало препарат дешевле аналогов.

Большой плюс БАДа в том, что здесь повышенная дозировка вит. В12 в форме метилкобаламина: 500 мкг. Вообще порции нутриентов подходят для того, чтобы пропить средство курсом в 30 сут. (по 4 шт., можно снизить профилактическую дозу до 2), а потом прерваться на полгода.

Со слов потребителей, продукт Кантри Лайф может следующее:

  •  Лечить авитаминоз (результат подтвержден анализами).
  •  Оздоравливать в целом (люди чувствуют себя бодрее, становятся активнее).
  •  Приводить в порядок режим бодрствования и отдыха (если он сбит).

Купить тут

Ценный В12 от Source Naturals

В12 в виде добавок к питанию продается как цианокобаламин и метилкобаламин. Второй – менее стойкий, но зато более активный и натуральный.

Часто производители заменяют его более дешевым цианокобаламином, но не Сорс Начуралз. Этот элемент снижает уровень холестерина, улучшает работу мозга, укрепляет нервную систему и нормализует аппетит. В12 содержится в той пище, которую веганы не едят, потому им очень нужен такой препарат.

В день рассасывают под языком по 1 таблетке. Прием длится не менее 2 мес, затем отдохните в течение как минимум такого же срока.

Обратите внимание! Витамин в12 с Iherb для вегетарианцев тоже нужен.

Потребители утверждают:

  •  Память и внимание становятся крепче (через 10-14 сут.).
  •  Снижается уровень вредного холестерина (при соблюдении здорового питания).
  •  Уходят нервозность и раздражительность (с накоплением элемента).

Омега-3 от Sunwarrior, которую делают из водорослей

До недавнего времени считалось, что в растительных продуктах нет таких важных омега-3 кислот, как докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Но выяснилось, что они присутствуют в морских водорослях. Пусть не в такой высокой концентрации, как в рыбьем жире, но все же есть. Из этого продукта и добыты ДГК и ЭПК для препарата от Санвериор.

По отзывам врачей, эти активные действующие вещества улучшают работу мозга, укрепляют иммунитет и нервы, защищают суставы от разрушения, снижают вредный холестерин и ускоряют кровоток.

По инструкции, применяют по 2 капсулы в день.

Со слов потребителей, эта омега способна на следующее:

  •  Усваивается лучше, чем рыбий жир;
  •  Повышает память и внимание (уже до конца первой недели);
  •  Укрепляет иммунную систему (спустя 12-16 суток).

Купить можно тут

Почему покупают это все на Айхерб?

Все препараты из списка купить можно и в России. Но на Iherb точно не будет подделок, все товары правильно хранят, в соответствии с правилами. А продукция имеет лучшее действие, чем российские аналоги. Там следят за сроками годности (их, кстати, проверяйте самостоятельно при покупке  — дата указана в описании), аккуратно упаковывают Ваш заказ.

Также Ай херб сотрудничает со службами доставки, из-за чего покупка придет к Вам очень быстро. А еще покупать такие средства там дешевле – у нас к начальной цене прибавляется наценка в 30-200% (в зависимости от того, насколько товар востребован).

Отказ от мяса — не просто соблюдение диеты, но образ жизни. А чтобы жизнь эта была здоровой,  обратите внимание на витамины для вегетарианцев с Айхерба, о которых я рассказала. Вы не будете разочарованы при использовании любого из них.

О дефиците некоторых веществ при вегетарианстве и веганстве:

Об авторе: Анна Федосеева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!

X