Среда, 18 мая 2022   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
18:56, 26 ноября 2021

Метилфолат с Айхерба: для чего принимать, как выбрать лучшего производителя и правильную дозировку


При нехватке витамина B9 страдают практически все структуры организма. Лучший метилфолат поддерживает работу сердца, ЦНС, репродуктивной и иммунной системы, а также участвует в формировании кровяных телец и синтезе серотонина. Эта активная форма легче усваивается организмом. В статье доказана польза данной биодобавки и приведен ТОП производителей.

Купите 100 на
со скидкой до 10% по моему промокоду:
QGS450
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара

Влияние фолиевой кислоты на организм

Фолиевая кислота у большинства людей ассоциируется с приемом во время беременности. Однако витамин B9 полезен для любого организма. Это вещество участвует в жизнедеятельности всех органов, выработке гемоглобина и эритроцитов.

Также фолиевая кислота способствует нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной системы, укреплению иммунитета и синтезу гормонов «счастья». Полезные свойства метилфолата заключаются в восстановлении психоэмоционального фона после беременности и уменьшении климактерических расстройств. Кроме того, оказывает положительное действие на густоту волос и качество сна.

Для чего еще нужен метилфолат :

  • для повышения активности сперматозоидов при подготовке к зачатию;
  • для улучшения когнитивных функций;
  • для лечения депрессивных состояний и при нервных напряжениях;
  • для стимуляции деления клеточных структур (с осторожностью – при риске развития онкопатологий).

В организме содержится примерно 5-20 мкг фолата. Причем эти запасы необходимо пополнять каждый день. В здоровой микрофлоре кишечника синтезируется недостаточное количество витамина. Поэтому следует употреблять специальные пищевые добавки.

При попадании в организм фолиевая кислота начинает превращаться в тетрагидрофолат. Так называют активную коферментную форму B9. Чтобы преобразоваться, витамину требуется специальный фермент.

Если данного ферментного вещества окажется мало либо в организм поступит чрезмерно большая концентрация синтетического компонента, то фолиевая кислота не сможет метаболизироваться в печеночных структурах.

В результате этого накопление не переработанного вещества будет препятствовать транспортировке естественных фолатов. На следующем этапе происходит преобразование метионина в гомоцистеин.

Кроме того, трансформации вещества мешают генные мутации. По приблизительным подсчетам, это свойственно от 10 до 50% населения в мире.

В отличие от фолиевой кислоты, метилфолат представляет собой более активную форму фолата. Кроме того, он относится к естественным компонентам, а не синтетическим.

Если побочных действий не обнаружено, рекомендуется комбинировать употребление фолатов из биодобавок и продуктов питания. Поскольку предпочтительно получать необходимые витамины из пищи, поэтому врачи рекомендуют добавить в свой рацион натуральные ингредиенты, богатые витамином B9. К их числу относят листовые овощи, спаржу, авокадо, шпинат, брокколи и брюссельскую капусту.

Польза метилфолата для будущих мам

Беременным обычно недостаточно правильно питаться. Важно начать принимать метилфолат кальция как минимум за три месяца накануне запланированной беременности. Организм следует насытить фолиевой кислотой на данном этапе. Также метилфолат рекомендовано пропить и будущему отцу, особенно если он курильщик.

Активная форма витамина B9 повышает фертильность, снижает риск выкидыша и преждевременных родов, а также предотвращает вероятность задержек в процессе эмбрионального развития.

По этой причине врачи назначают метилфолат 400 в целях профилактики возникновения врожденных пороков у плода, включая дефекты конечностей и нервной трубки. Эту дозу стоит начать принимать за 6 месяцев до зачатия. Во время первого триместра дозировка может быть увеличена до 800 мкг.

Отвечая на вопрос, как принимать биодобавку, стоит отметить, что рекомендованная суточная доза составляет 400 мкг. В период подготовки к вынашиванию плода объем потребления увеличивается вдвое. Инструкция по применению метилфолата подсказывает, что в день нужно выпивать по 1 капсуле.

Добавки с высоким содержанием фолатов не следует принимать не более 1 месяца. По окончании курса необходимо сделать перерыв, а затем при надобности повторить прием витамина B9. В состав метилфолата также входит микрокристаллическая целлюлоза.

Как выбрать лучший метилфолат

Если интересует вопрос, что лучше, то следует изучить аналоги и сравнить препараты по отзывам. Купить метилфолат можно по стоимости, представленной в таблице.

Название биодобавки Цена
Jarrow Formulas 493 руб./60 шт.
Solgar 796 руб./100 шт.
Fully Active Folate Doctor`s Best 680 руб./60 шт.
Source Naturals MegaFolinic 742 руб./120 шт.
Methyl Folate Now Foods 874 руб./90 шт.

На сайте iHerb можно приобрести только проверенные биодобавки в легкоусвояемой форме и доказанной эффективностью. Оптимальное содержание фолатов поможет покрыть ежедневную потребность организма в витамине B9 и не допустить передозировку.

Производителем самых популярных растительных капсул метилфолата является Jarrow Formulas. В упаковке может содержаться 60 или 100 штук. Quatrefolic представляет собой запатентованную разработку четвертого поколения для изготовления фолатов.

Данный препарат обладает наибольшей биодоступностью и идеально подходит для женского здоровья. Повышенная дозировка прописывается при планировании беременности и в первом триместре.

Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 растительных капсул
Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 растительных капсул
500

Среди аналогов следует отметить следующие БАДы:

  • Solgar 400 мг от известного производителя из США выпускается в капсулах в количестве 100 и 120 штук. Имеет сертификат качества и подходит для веганов. Покупатели подтверждают заметный эффект от приема биологически доступной добавки. Помимо нормализации содержания витамина B9, Солгар способствует снижению гомоцистеина и улучшению общего самочувствия.
Solgar, фолат в виде метафолина, 400 мкг, 100 таблеток
Solgar, фолат в виде метафолина, 400 мкг, 100 таблеток
800
  • Fully Active Folate Doctor`s Best, выпускаемый в дозировке 800 мкг. Данный препарат предназначен для беременных и женщин, которые только планируют беременность. Выпускается в виде капсул, оболочка имеет растительное происхождение. Это вегетарианская добавка, которая не содержит глютен. Указанная дозировка идеально подходит для нормального развития плода, способствуя формированию спинного и головного мозга. В других случаях такая концентрация фолатов окажется высокой. Поэтому перед началом курса следует получить консультацию у врача.
Doctor's Best, полностью активный фолат 800, 800 мкг, 60 вегетарианских капсул
Doctor's Best, полностью активный фолат 800, 800 мкг, 60 вегетарианских капсул
700
  • Source Naturals MegaFolinic – еще одна биодобавка в дозировке 800, производимая на основе фолиевой кислоты. Данное вещество отлично усваивается организмом и подходит пациентам с дефицитом железа. После попадания в кровь B9 быстро преобразовывается в L Метилфолат. БАД особенно подойдет тем, у кого повышена концентрация гомоцистеина.
Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток
Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток
750
  • Метилфолат Now Foods – активное вещество, содержащееся в этом препарате, способно усваиваться без предварительной трансформации. Это обусловлено тем, что компонент воспринимается организмом как родственный. Из-за высокой биодоступности добавка начинает работать немедленно. БАД соответствует стандарту качества GMP. Показывает высокую эффективность при метаболитических нарушениях. Может назначаться при стрессовых состояниях для улучшения состояния нервной системы. Кроме восполнения уровня фолатов, прием препарата приводит к оптимизации концентрации гомоцистеина.  Не рекомендован к приему пациентам, имеющим проблемы с абсорбацией витамина B12. В упаковке содержится 90 таблеток в дозировке 1000 мкг.
Now Foods, метилфолат, 1000 мкг, 90 таблеток
Now Foods, метилфолат, 1000 мкг, 90 таблеток
900

Побочные эффекты и противопоказания

Случаи передозировки фолатами встречаются довольно редко. Однако превышение концентрации вещества в организме способно привести к ускорению процессов развития онкологических заболеваний.

Повышенный уровень содержания гомоцистеина повышает вероятность развития сосудистых патологий и атеросклероза. При переизбытке неметаболизированного 5-метилфолата увеличивается риск детского аутизма.

Также передозировка фолатом может стать причиной нехватки цианокобаламина. Поэтому следует ответственно подойти к подбору дозировки и формы выпуска. Качественные биодобавки, безопасность которых гарантирована гематологами, рекомендуется покупать на Айхерб или в аптеке.

Среди других побочных эффектов стоит назвать раздражительность, боли в мышцах и кожные высыпания. Под тщательным контролем должны находиться пациенты, у которых диагностированы биполярно-аффективные расстройства.

Если у пациента обнаружена непереносимость метилированных форм, придется заменить препарат на фолиновую кислоту. Данное вещество обладает еще большей биодоступностью.

Отзывы покупателей

Врачи рекомендуют начать прием препарата для поддержания оптимального фолатного уровня. Отдельно следует отметить легкую усвояемость при наличии генной мутации.

Анна, 32 года:

Витамин B9 участвует в выработке эритроцитов, поддерживает здоровье систем организма и улучшает работу мозга. Прием фолатов при планировании беременности способствует здоровому развитию плода и предотвращает риск патологий нервной трубки. Во время прохождения курса мною не были замечены побочные эффекты.

Евгений, 41 год:

Пропил баночку метилфолата по назначению врача. Благодаря этому поднялась концентрация фолиевой кислоты до нормального уровня за курс. Выбрал этого производителя, потому что почти все отзывы имеют 5 звезд, и не ошибся. Заметил укрепление иммунитета, что особенно важно в период буйства ковида.

Ольга, 38 лет:

Долго не могла справиться с анемией. Потом сдала генетический тест и выяснилось, что у меня мутация генов. Из-за этого фолиевая кислота плохо усваивалась. Чтобы поддерживать гемоглобин в норме, я сочетаю прием витамина B9 и B.

Купите Метилфолат на
Получите скидку до 10% по моему промокоду:
QGS450
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Об авторе: Анна Федосеева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2022 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!

X