У каждого лекарства есть свои правила использования. Инструкция по применению инулина дает общие рекомендации. А эта статья расскажет про тонкости его употребления.
Содержание
Самолечению – нет
Человек – организм очень прочный, но в то же время хрупкий. Подорвать здоровье бесконтрольным использованием даже самой полезной биодобавки очень просто. Потому не пренебрегайте консультацией у врача. И всегда читайте инструкцию на таблетки или порошок инулина.
А точно ли он Вам нужен?
Можно долго рассказывать о том, насколько этот природный полисахарид-пробиотик полезен. Но если у Вас нет показаний к его применению, он навредит Вам. Обязательно отследите наличие хотя бы одного пункта из следующих:
- Зашлакованность организма;
- Повышенный сахар в крови;
- Недостаток магния, кальция, витаминов;
- Проблемы с пищеварением (запоры);
- Ослабленный иммунитет;
- Нарушения липидного метаболизма.
Лучше всего – предварительно сдать анализ крови, чтобы увидеть, есть ли показания.
Лучшие варианты Инулина с Айхерба
Обязательные аллергопробы
Инструкция по применению инулина обычно называет только одно противопоказание – это аллергия. Чаще всего этим пунктом пациент пренебрегает, но это опасно. Если ранее такие средства Вы не принимали (не важно, наружно или внутрь), обязательно проведите аллергопробу. Делают это следующим образом:
Наружно | Вотрите средство на внутреннюю сторону локтя и оставьте на 12-24 часа. Использовать его дальше разрешается, если за указанный срок не появится сыпи, покраснений. |
Внутрь | Минимальную дозу средства принимают утром. Воздержитесь от других лекарств (особенно – новых) в этот день. Наблюдайте за самочувствием в течение 24 часов. При ощущении недомогания обратитесь к доктору. |
Таблица 1. Как проводят аллергопробы.
Интересно! Ходят мифы, что у добавки из цикория есть свои противопоказания: возраст до 12 лет, варикоз и так далее. По отзывам врачей, это заблуждение.
Не пить сразу все
У инулина в инструкции по применению указывается максимальная суточная доза. Но вся сразу она противопоказана, даже если раньше Вы принимали такие биодобавки. Лучше начните с минимальной порции (к примеру, половина от рекомендуемой в инструкции), постепенно увеличивайте ее. Так не будет дискомфорта в животе.
Как давать детям
Дети чаще взрослых страдают от расстройств пищеварения. Для улучшения ситуации им разрешен полисахарид. Но есть свои тонкости. Они описаны ниже.
Малыши до 3 лет | Чаще всего этот компонент добавляют в баночное питание, смеси, каши. Прочтите состав – если там этот ингредиент уже есть, ничего дополнительно добавлять не надо. |
Дети до 7 лет | Дошкольникам предпочтительнее давать порошок, который разводят в соке или воде. Обычная рекомендация – по 1 ч.л. БАДа на стакан жидкости 1-2 раза в сутки. Курс терапии длится от недели до месяца. |
Старше 7 лет и подростки | В этом возрасте препарат дают по «взрослой» дозировке. |
Таблица 2. Как давать БАД детям.
Как сочетать с антибиотиками
С антибиотикотерапией часто назначают инулинсодержащие добавки для поддержания микрофлоры кишечника. Но принимать их как попало не получится – при неправильном сочетании лекарств эффективность пробиотика падает.
Соблюдайте следующие правила:
- Интервал между двумя видами препаратов – не меньше 3 часов. Не используйте их одновременно.
- Второй вариант – начинать пробиотикотерапию после завершения курса антибиотиков.
С чем можно комбинировать полисахарид
У полисахарида есть важное свойство: он улучшает усвоение некоторых других нутриентов.
При дефиците кальция (для укрепления костей и мышц, исследование сочетаемости – тут) | Порцию полисахаридного БАДа пьют утром вместе с кальциевой добавкой. Курс терапии – месяц, потом сделайте анализ крови на выявление уровня нутриента. |
При дефиците магния (при нервных расстройствах, депрессиях, бессоннице, судорогах и пр.) | Дозу полисахаридной добавки совмещают с магниевым БАДом. Лучше такое сочетание принимать на ночь (если надо, пейте вместе с инулиново-кальциевым комплексом). |
При авитаминозе (ухудшения самочувствия, сниженный иммунитет и пр.) | Мультивитамины принимают с пробиотиком утром. Если нужно сочетать с кальцием или магнием – изучите прежде состав поливитаминного комплекса, нет ли там этих минералов (чтобы не было гипервитаминоза). |
Таблица 3. Как применять инулин с другими препаратами.
Важно! Идею сочетания любых лекарств сначала обсудите с доктором.
Как употреблять при запорах
Полисахарид хорошо налаживает работу пищеварительной системы. Но нужно знать, как его правильно принимать в разных ситуациях. Больше о правилах расскажет таблица.
При запоре (разово) | От 1 до 3 порций добавки в сутки, максимальный курс – 3 дня. |
При хронических запорах (средней тяжести) | Разрешено комбинировать пробиотик с полезными бактериями, так как у него есть и пребиотические свойства. Пример – напиток «Наринэ-форте» с инулином. Его употребляют ежедневно от 1 до 2 раз, курс от 1 недели до 1 месяца.
Кстати, комбинировать пробиотическую биодобавку можно со многими полезными бактериями вот отсюда. Но будьте внимательны: в состав некоторых комплексов инулин уже включен. |
При расстройствах пищеварения из-за воспалений, вирусных поражений | В таких случаях часто назначают лекарство «Лизоцим+пиридоксин с инулином». Первый компонент – антисептик, он убирает патоген и залечивает воспаление. Второй налаживает обмен веществ, ну а третий влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Этот комплекс можно заменить рядом отдельных биодобавок: алоэ вера, например, залечит и обеззаразит, а еще снизит сахар. А пиридоксин выпускают самостоятельным БАДом. Плюс такого сочетания – можно менять дозировку. |
Таблица 4. Правила приема для улучшения пищеварения.
Как использовать при сахарном диабете
У ценного пробиотического средства есть два важных свойства:
- выводит лишний сахар;
- заменяет собой глюкозу в клетке.
Интересно! Многие из-за похожих названий путают инсулин и инулин. Первый – гормон поджелудочной, с ним делают инъекции в случае сахарного диабета 1 типа. Второй – натуральный полисахарид, и его пьют в таблетках или порошке при 1 и 2 диабетических типах.
Как правило, дозу лекарства в этом случае подбирает эндокринолог. Обычно это от 6 грамм в день (может быть и больше по усмотрению лечащего врача). Общее количество делится на 2-4 приема. Терапия долгосрочная – не меньше 2 месяцев, дальше ее срок определяет специалист. Пациент также обязан строго соблюдать назначенную диету. Кстати, инулин из клубней топинамбура считают наиболее активным в лечении такой болезни.
Лучшие варианты Инулина с Айхерба
Как использовать для укрепления иммунитета
Многие болезни начинаются из живота в прямом смысле этого слова. Шлаки и токсины, которые задерживаются в ЖКТ, провоцируют ухудшение иммунной защиты тела. Полисахаридные БАДы нужны для очистки пищеварительного тракта и ослабления нагрузки на иммунитет. А еще – чтобы снизить риск возникновения рака. В таком случае действуют следующим образом:
До 7 лет | 0,5 от «взрослой» порции в день в течение месяца |
Школьникам, подросткам и взрослым | 3,1 гр. биодобавки ежесуточно месяц подряд |
Таблица 5. Схема для укрепления защитных барьеров тела.
Пробиотикотерапию начинайте заранее, перед сезоном болезней. В случае с детьми – за 2-3 недели до выхода в детский сад или школу (там ребята болеют чаще). Перерыв – 30 дней, затем профилактику разрешается начать снова.
Схема для похудания
У многих полных людей замедлен обмен веществ. Жировые отложения накапливаются быстрее, чем сжигаются. Изменить ситуацию можно с полисахаридом. Он очистит тело от шлаков и токсинов, улучшит пищеварение, ускорит метаболизм. А еще даст чувство сытости. С этой целью с 12 лет средство пьют по 1-2 порции в день. Показано употребление кисломолочных продуктов со сниженной жирностью в это время.
Важно! Результата от препарата не будет, если не скорректировать свой рацион и не подключить физическую нагрузку – нужно создать дефицит калорий.
Как добиться пользы для кожи и волос
Натуральное вещество очень полезно и при наружном использовании. Компонент активизирует синтез коллагена, выравнивает морщины. Еще – лечит воспаления и высыпания. Под его действием укрепляются волосяные фолликулы, волоски прекращают сечься.
Производители косметики часто добавляют этот ингредиент в свои товары. Если его там нет, можно обогатить средство самостоятельно. Для этой цели нужен пробиотический порошок. Его разводят в небольшом количестве воды и добавляют в косметику. На бутылку шампуня достаточно 3 чайных ложек вещества, например. Использовать такие средства можно ежедневно.
Можно ли при беременности?
Будущие мамы часто страдают от запоров. Этот полисахарид – одно из немногих растительных средств, разрешенное при беременности. В этих случаях рекомендуемая доза вещества – 5 грамм в сутки, но возможно и большее количество, если так решит врач. Курс терапии – от 1 месяца до 3.
Важно также то, что беременным нельзя допускать дефицита магния, он нужен для развития нервной системы плода. А пробиотик улучшает усвоение этого минерала, как уже говорилось.
Можно ли животным?
Пробиотик применяется в ветеринарии. В частности, его назначают кошкам для отрыгивания комков шерсти, для улучшения работы мочевыводящей системы. Ветеринары рекомендуют следующие курсы лечения:
При острых состояниях | 500 мг каждый день, до стабилизации состояния |
Для профилактики | 100 мг каждый день, курс от 2 недель |
Таблица 6. Правила использования в ветеринарии
Следите за качеством
Наши терапевты любят назначать инулин форте от Эвалар, инструкция к которому указывает максимальную суточную дозировку – 2 грамма. И этого очень мало, учитывая рекомендацию эндокринологов употреблять от 3,1 до 10 гр. ценного вещества ежесуточно. К тому же, за качеством сырья следят плохо, эффективность у этого препарата низкая.
Потому лучше выбирать американские товары, они качественней. Например, инулин от Now Foods: как применять его, описано в таблице ниже – сравните дозировки.
Для укрепления иммунитета | По 1 ч.л. в стакан жидкости(это 2,8 гр. органического вещества из голубой агавы) утром, с едой. Курс – месяц. |
Для восстановления микрофлоры ЖКТ | По 1 чайной ложке в воде или чае через 3 часа после и до антибиотиков;
По 1 ч.л. порошка в теплой жидкости 2-3 раза за день после завершения антибиотикотерапии. |
Для детей от 3 лет | По 0,5 ч.л. (это 1,4 грамма порошка) 1-2 раза в день. Можно развести в соке. |
При сахарном диабете | Инструкция по применению порошка инулина говорит употреблять его ежедневно по чайной ложке от 2 до 3 раз в сутки. Согласуйте дозировку с эндокринологом. |
Таблица 7. Правила применения продукта Нау Фудс.
Причем лучше заказывать средство с Айхерб, а не искать его в России, если не хотите переплачивать. Покупку доставят куда угодно: в Москву, Санкт-Петербург, Волгоград и Самару, например. Привезут заказ и в Украину, в Беларусь – в любую страну, где вещество не запрещено к продаже.
Лучшие варианты Инулина с Айхерба
Пробиотические средства очень полезны для человека. Но важно помнить – в вопросах здоровья чрезмерность опасна так же, как и недостаточность. Потому подходите к вопросу лечения с умом.
Что думает об этом веществе Комаровский:
Интересно наружное применение для кожи лица и волос. Мне нравится использовать в косметических целях порошки из натуральных веществ. Может быть есть рецепты масок? или достаточно добавить несколько грамм в обычные органическую маску для лица? и сколько дней применять? Задача улучшить качество кожи.
Применял много препаратов для восстановления микрофлоры, некоторые действовали сразу, но и действие их так же быстро заканчивалось. Врас посоветовал протестировать инулин. Через неделю приема я уже не мучался с болями в кишечнике. Весь процесс проходил вовремя и плавно. Через две недели приема инулина стал позволять себе употредлять в пищу грубую клетчатку в виде огурцов, грибов, толстошкурых яблок. Болей небыло. Я доволен результатом.