Среда, 14 апреля 2021   Подписка на обновления  RSS  Написать редактору
Популярно
10:00, 19 августа 2020

Такой простой и сложный инулин: как правильно его использовать?


У каждого лекарства есть свои правила использования. Инструкция по применению инулина дает общие рекомендации. А эта статья расскажет про тонкости его употребления.

Самолечению – нет

Человек – организм очень прочный, но в то же время хрупкий. Подорвать здоровье бесконтрольным использованием даже самой полезной биодобавки очень просто. Потому не пренебрегайте консультацией у врача. И всегда читайте инструкцию на таблетки или порошок инулина.

А точно ли он Вам нужен?

Можно долго рассказывать о том, насколько этот природный полисахарид-пробиотик полезен. Но если у Вас нет показаний к его применению, он навредит Вам. Обязательно отследите наличие хотя бы одного пункта из следующих:

  • Зашлакованность организма;
  • Повышенный сахар в крови;
  • Недостаток магния, кальция, витаминов;
  • Проблемы с пищеварением (запоры);
  • Ослабленный иммунитет;
  • Нарушения липидного метаболизма.

Лучше всего – предварительно сдать анализ крови, чтобы увидеть, есть ли показания.

Лучшие варианты Инулина с Айхерба

Обязательные аллергопробы

Инструкция по применению инулина обычно называет только одно противопоказание – это аллергия. Чаще всего этим пунктом пациент пренебрегает, но это опасно. Если ранее такие средства Вы не принимали (не важно, наружно или внутрь), обязательно проведите аллергопробу. Делают это следующим образом:

Наружно Вотрите средство на внутреннюю сторону локтя и оставьте на 12-24 часа. Использовать его дальше разрешается, если за указанный срок не появится сыпи, покраснений.
Внутрь Минимальную дозу средства принимают утром. Воздержитесь от других лекарств (особенно – новых) в этот день. Наблюдайте за самочувствием в течение 24 часов. При ощущении недомогания обратитесь к доктору.

Таблица 1. Как проводят аллергопробы.

Интересно! Ходят мифы, что у добавки из цикория есть свои противопоказания: возраст до 12 лет, варикоз и так далее. По отзывам врачей, это заблуждение. 

Не пить сразу все

У инулина в инструкции по применению указывается максимальная суточная доза. Но вся сразу она противопоказана, даже если раньше Вы принимали такие биодобавки. Лучше начните с минимальной порции (к примеру, половина от рекомендуемой в инструкции), постепенно увеличивайте ее. Так не будет дискомфорта в животе.

Как давать детям

Дети чаще взрослых страдают от расстройств пищеварения. Для улучшения ситуации им разрешен полисахарид. Но есть свои тонкости. Они описаны ниже.

Малыши до 3 лет Чаще всего этот компонент добавляют в баночное питание, смеси, каши. Прочтите состав – если там этот ингредиент уже есть, ничего дополнительно добавлять не надо.
Дети до 7 лет Дошкольникам предпочтительнее давать порошок, который разводят в соке или воде. Обычная рекомендация – по 1 ч.л. БАДа на стакан жидкости 1-2 раза в сутки. Курс терапии длится от недели до месяца.
Старше 7 лет и подростки В этом возрасте препарат дают по «взрослой» дозировке.

Таблица 2. Как давать БАД детям.

Как сочетать с антибиотиками

С антибиотикотерапией часто назначают инулинсодержащие добавки для поддержания микрофлоры кишечника. Но принимать их как попало не получится – при неправильном сочетании лекарств эффективность пробиотика падает.

Соблюдайте следующие правила:

  1. Интервал между двумя видами препаратов – не меньше 3 часов. Не используйте их одновременно.
  2. Второй вариант – начинать пробиотикотерапию после завершения курса антибиотиков.

С чем можно комбинировать полисахарид

У полисахарида есть важное свойство: он улучшает усвоение некоторых других нутриентов.

При дефиците кальция (для укрепления костей и мышц, исследование сочетаемости – тут) Порцию полисахаридного БАДа пьют утром вместе с кальциевой добавкой. Курс терапии – месяц, потом сделайте анализ крови на выявление уровня нутриента.
При дефиците магния (при нервных расстройствах, депрессиях, бессоннице, судорогах и пр.) Дозу полисахаридной добавки совмещают с магниевым БАДом. Лучше такое сочетание принимать на ночь (если надо, пейте вместе с инулиново-кальциевым комплексом).
При авитаминозе (ухудшения самочувствия, сниженный иммунитет и пр.) Мультивитамины принимают с пробиотиком утром. Если нужно сочетать с кальцием или магнием – изучите прежде состав поливитаминного комплекса, нет ли там этих минералов (чтобы не было гипервитаминоза).

Таблица 3. Как применять инулин с другими препаратами.

Важно! Идею сочетания любых лекарств сначала обсудите с доктором.

Как употреблять при запорах

Полисахарид хорошо налаживает работу пищеварительной системы. Но нужно знать, как его правильно принимать в разных ситуациях. Больше о правилах расскажет таблица.

При запоре (разово) От 1 до 3 порций добавки в сутки, максимальный курс – 3 дня.
При хронических запорах (средней тяжести) Разрешено комбинировать пробиотик с полезными бактериями, так как у него есть и пребиотические свойства. Пример – напиток «Наринэ-форте» с инулином. Его употребляют ежедневно от 1 до 2 раз, курс от 1 недели до 1 месяца.

Кстати, комбинировать пробиотическую биодобавку можно со многими полезными бактериями вот отсюда. Но будьте внимательны: в состав некоторых комплексов инулин уже включен.

При расстройствах пищеварения из-за воспалений, вирусных поражений В таких случаях часто назначают лекарство «Лизоцим+пиридоксин с инулином». Первый компонент – антисептик, он убирает патоген и залечивает воспаление. Второй налаживает обмен веществ, ну а третий влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Этот комплекс можно заменить рядом отдельных биодобавок: алоэ вера, например, залечит и обеззаразит, а еще снизит сахар. А пиридоксин выпускают самостоятельным БАДом. Плюс такого сочетания – можно менять дозировку.

Таблица 4. Правила приема для улучшения пищеварения.

Как использовать при сахарном диабете

У ценного пробиотического средства есть два важных свойства:

  • выводит лишний сахар;
  • заменяет собой глюкозу в клетке.

Интересно! Многие из-за похожих названий путают инсулин и инулин. Первый – гормон поджелудочной, с ним делают инъекции в случае сахарного диабета 1 типа. Второй – натуральный полисахарид, и его пьют в таблетках или порошке при 1 и 2 диабетических типах.

Как правило, дозу лекарства в этом случае подбирает эндокринолог. Обычно это от 6 грамм в день (может быть и больше по усмотрению лечащего врача). Общее количество делится на 2-4 приема. Терапия долгосрочная – не меньше 2 месяцев, дальше ее срок определяет специалист. Пациент также обязан строго соблюдать назначенную диету. Кстати, инулин из клубней топинамбура считают наиболее активным в лечении такой болезни.

Инулин от Now Foods

Лучшие варианты Инулина с Айхерба

Как использовать для укрепления иммунитета

Многие болезни начинаются из живота в прямом смысле этого слова. Шлаки и токсины, которые задерживаются в ЖКТ, провоцируют ухудшение иммунной защиты тела. Полисахаридные БАДы нужны для очистки пищеварительного тракта и ослабления нагрузки на иммунитет. А еще – чтобы снизить риск возникновения рака. В таком случае действуют следующим образом:

До 7 лет 0,5 от «взрослой» порции в день в течение месяца
Школьникам, подросткам и взрослым 3,1 гр. биодобавки ежесуточно месяц подряд

Таблица 5. Схема для укрепления защитных барьеров тела.

Пробиотикотерапию начинайте заранее, перед сезоном болезней. В случае с детьми – за 2-3 недели до выхода в детский сад или школу (там ребята болеют чаще). Перерыв – 30 дней, затем профилактику разрешается начать снова.

Схема для похудания

У многих полных людей замедлен обмен веществ. Жировые отложения накапливаются быстрее, чем сжигаются. Изменить ситуацию можно с полисахаридом. Он очистит тело от шлаков и токсинов, улучшит пищеварение, ускорит метаболизм. А еще даст чувство сытости. С этой целью с 12 лет средство пьют по 1-2 порции в день. Показано употребление кисломолочных продуктов со сниженной жирностью в это время.

Важно! Результата от препарата не будет, если не скорректировать свой рацион и не подключить физическую нагрузку – нужно создать дефицит калорий.

Как добиться пользы для кожи и волос

Натуральное вещество очень полезно и при наружном использовании. Компонент активизирует синтез коллагена, выравнивает морщины. Еще – лечит воспаления и высыпания. Под его действием укрепляются волосяные фолликулы, волоски прекращают сечься.

Производители косметики часто добавляют этот ингредиент в свои товары. Если его там нет, можно обогатить средство самостоятельно. Для этой цели нужен пробиотический порошок. Его разводят в небольшом количестве воды и добавляют в косметику. На бутылку шампуня достаточно 3 чайных ложек вещества, например. Использовать такие средства можно ежедневно.

Можно ли при беременности?

Будущие мамы часто страдают от запоров. Этот полисахарид – одно из немногих растительных средств, разрешенное при беременности. В этих случаях рекомендуемая доза вещества – 5 грамм в сутки, но возможно и большее количество, если так решит врач. Курс терапии – от 1 месяца до 3.

Важно также то, что беременным нельзя допускать дефицита магния, он нужен для развития нервной системы плода. А пробиотик улучшает усвоение этого минерала, как уже говорилось.

Можно ли животным?

Пробиотик применяется в ветеринарии. В частности, его назначают кошкам для отрыгивания комков шерсти, для улучшения работы мочевыводящей системы. Ветеринары рекомендуют следующие курсы лечения:

При острых состояниях 500 мг каждый день, до стабилизации состояния
Для профилактики 100 мг каждый день, курс от 2 недель

Таблица 6. Правила использования в ветеринарии

Так выглядит порошок инулина от Now Foods

Следите за качеством

Наши терапевты любят назначать инулин форте от Эвалар, инструкция к которому указывает максимальную суточную дозировку – 2 грамма. И этого очень мало, учитывая рекомендацию эндокринологов употреблять от 3,1 до 10 гр. ценного вещества ежесуточно. К тому же, за качеством сырья следят плохо, эффективность у этого препарата низкая.

Потому лучше выбирать американские товары, они качественней. Например, инулин от Now Foods: как применять его, описано в таблице ниже – сравните дозировки.

Для укрепления иммунитета По 1 ч.л. в стакан жидкости(это 2,8 гр. органического вещества из голубой агавы) утром, с едой. Курс – месяц.
Для восстановления микрофлоры ЖКТ По 1 чайной ложке в воде или чае через 3 часа после и до антибиотиков;

По 1 ч.л. порошка в теплой жидкости 2-3 раза за день после завершения антибиотикотерапии.

Для детей от 3 лет По 0,5 ч.л. (это 1,4 грамма порошка) 1-2 раза в день. Можно развести в соке.
При сахарном диабете Инструкция по применению порошка инулина говорит употреблять его ежедневно по чайной ложке от 2 до 3 раз в сутки. Согласуйте дозировку с эндокринологом.

Таблица 7. Правила применения продукта Нау Фудс.

Причем лучше заказывать средство с Айхерб, а не искать его в России, если не хотите переплачивать. Покупку доставят куда угодно: в Москву, Санкт-Петербург, Волгоград и Самару, например. Привезут заказ и в Украину, в Беларусь – в любую страну, где вещество не запрещено к продаже.

Лучшие варианты Инулина с Айхерба

Пробиотические средства очень полезны для человека. Но важно помнить – в вопросах здоровья чрезмерность опасна так же, как и недостаточность. Потому подходите к вопросу лечения с умом.

Что думает об этом веществе Комаровский:

Об авторе: Анна Федосеева


Обсуждение: 2 комментария
  1. Светлана:

    Интересно наружное применение для кожи лица и волос. Мне нравится использовать в косметических целях порошки из натуральных веществ. Может быть есть рецепты масок? или достаточно добавить несколько грамм в обычные органическую маску для лица? и сколько дней применять? Задача улучшить качество кожи.

    Ответить
  2. Анатолий:

    Применял много препаратов для восстановления микрофлоры, некоторые действовали сразу, но и действие их так же быстро заканчивалось. Врас посоветовал протестировать инулин. Через неделю приема я уже не мучался с болями в кишечнике. Весь процесс проходил вовремя и плавно. Через две недели приема инулина стал позволять себе употредлять в пищу грубую клетчатку в виде огурцов, грибов, толстошкурых яблок. Болей небыло. Я доволен результатом.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 Позаботься о своем здоровье сам
Все права защищены. Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Частичная или полная публикация материалов сайта на сторонних ресурсах категорически запрещена!

X