Икако (Chrysobalanus icaco) – это постоянно растущее небольшое дерево или кустарник, принадлежащий семье Chrysobalanaceae. Этот вид произрастает в Карибском бассейне, Латинской Америке и юго-восточных районах Соединенных Штатов. Это вечнозеленое растение, которое может переносить самые разнообразные условия окружающей среды. Икако главным образом культивируется для своей красочной листвы и фруктов. Это растение растет очень медленно, но может улучшить декоративный аспект любого ландшафта или вашего сада.
Как правило, икако встречается вблизи морских пляжей, а также внутри страны во всех местах с тропическими климатическими условиями в Северной и Южной Америке, Африке, Карибском бассейне, а также в южных районах Флориды в дополнение к Багамским островам. Более того, этот вид также встречается как чужеродное растение на различных других тропических островах, где икако в конечном итоге оказался проблематичным инвазивным растением.
Икако в основном представляет собой кустарник, растущий на высоте от 2 метров до 3 метров или кустарниковое дерево, достигающее высоты всего от 2 метров до 6 метров, в редких случаях даже до 10 метров. Это вечнозеленое растение производит широко овальные почти округлые листья, которые в некоторой степени кожистые и имеют длину от 3 см до 10 см и ширину от 2,5 см до 7 см. Цвет этих листьев варьируется от зеленого до бледно-красного. Даже цвет коры кустарника варьируется от сероватого до красновато-коричневого, с белыми пятнами.
Икако цветет маленькими белыми цветами, которые появляются к концу весны. Плоды этого растения также появляются в гроздьях в течение последней части лета. Плоды, присущие прибрежному разнообразию этого вида, круглые и имеют размеры до 5 см в поперечнике. Некоторые плоды этого сорта могут также иметь светло-желтый оттенок с розовым румянцем или даже темно-фиолетовым. С другой стороны, плоды внутреннего сорта имеют овальную форму, имеют глубокий фиолетовый оттенок и длину около 2,5 см.
Здесь стоит упомянуть, что деревья, описанные как прибрежная форма икако, обладают способностью переносить высокие концентрации соли. В результате они часто высаживаются с целью стабилизации краев пляжей и разрушения эрозии почвы. Кроме того, этот кустарник также выращивается как декоративное растение. Тем не менее, эта форма деревьев икако не может выдержать сильный мороз и может умереть, когда заморозки будут сильными. Плоды этого вида являются съедобными, имеют сладкий аромат и используются для приготовления варенья.
Содержание
Используемые части икако
Фрукты.
Польза икако для здоровья
Здоровье глаз
Икако предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья. Эта слива отлично подходит для здоровья ваших глаз. Фактически, плоды включают достаточное количество бета-каротина, а также витамин А , которые имеют решающее значение для здорового функционирования наших глаз. Кроме того, витамин А и бета-каротин также помогают отложить дегенерацию желтого пятна, тем самым, защищая роговицу от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей.
Здоровье сердца и сосудов
Помимо пользы для наших глаз, икако также отлично подходят для здоровья сердца. Говорят, что потребление сушеных икако помогает повысить текучесть крови, тем самым уменьшая риск развития сердечных приступов. Икако также может помочь избежать, а также лечить атеросклероз, и в то же время снизить риск инсультов и сердечных приступов.
Уровни холестерина высокой плотности липопротеинов (ЛПВП), присутствующие в сливах икако, полезны для предотвращения развития гиперлипидермии и гиперхолестеринемии. Кроме того, наличие хорошего холестерина в организме помогает строить, а также поддерживать здоровые клеточные мембраны. Они улучшают сигнализацию клеток, поддерживая В-клетки, Т-клетки и различные другие иммунные функции.
Здесь стоит упомянуть, что холестерин является одной из основных молекул, которые используются при изготовлении витамина D организмом. На самом деле, было установлено, что люди с повышенным уровнем холестерина имеют возможность прожить очень долгую жизнь.
Защита от инфекций
Помимо высокого уровня холестерина, сливы икако также включают повышенное количество витамина С , что очень полезно для нашей иммунной системы. Этот витамин повышает сопротивляемость нашего организма к различным видам инфекции.
Научные исследования, проведенные с использованием сливы икако, показали, что виды, выращенные на востоке, обладают иммуномодулирующими компонентами, которые активируют образование оксида азота в организме. Поэтому потребление сливы икако может препятствовать метастазированию опухолевых клеток.
Профилактика рака
Икако также является прекрасным фруктом для профилактики рака. Выводы нескольких исследований показали, что эта натуральная продукция очень полезна для профилактики рака. Исследования показали, что сливы икако, а также другие сливы содержат соединение, называемое эпикатехином, что помогает замедлять рост злокачественных опухолей и в то же время индуцировать апоптоз в случае рака печени . Поскольку сливы содержат богатое количество антиоксидантов и фито-питательных веществ, неохлорогеновую кислоту и хлорогеновую кислоту, они отлично подходят для борьбы с раковыми клетками, но не наносят никакого вреда здоровым клеткам организма.
Здоровое кровообращение
Преимущества для здоровья, предлагаемые икако, многочисленны и разнообразны. Они замечательны для здоровья клеток в нашем теле. Икако включают основные минералы, такие как железо и медь , которые полезны для поддержания здорового кровообращения, а также для очистки крови.
Медь, присутствующая в этих сливах, работает в виде антиоксиданта. Медь также необходима для здоровья нервов и помогает в образовании коллагена . Плоды райской сливы, которые богаты содержанием меди, помогают организму забирать железо из проглоченной пищи. Кроме того, железо и медь также полезны для снятия начала различных заболеваний, таких как анемия. Они также предотвращают такие дегенеративные заболевания, как остеоартрит.
Здоровье кожи
Сливы икако также замечательны для здоровья нашей кожи. Поскольку эти фрукты содержат повышенное количество витамина С, а также многие другие антиоксиданты, они похожи на другие сливы и очень полезны для кожи. Регулярно потребляя сливы, вы можете сделать кожу гладкой и сияющей, бороться с темными пятнами на коже и естественным образом лечить прыщи.
Здоровое пищеварение и электролитный баланс
Сливы икако очень полезны для беременных женщин. Они полезны во время беременности, потому что они содержат повышенные уровни различных витаминов и минералов. Кроме того, сливы содержат богатое количество клетчатки, которое полезно для стимулирования пищеварения и облегчения запора .
В дополнение к преимуществам слив икако, о которых говорилось выше, они также полезны для поддержания идеального баланса электролитов в нашем организме. Эти сливы содержат повышенные уровни калия и, следовательно, полезны для обеспечения эффективного функционирования тканей, а также клеток в нашем организме. Калий эффективен для контроля баланса между кислотой и основанием в нашем организме. Кроме того, этот важный минерал также помогает мышцам нашего организма сокращаться.
Здоровые кости
Сливы икако полезны для укрепления здоровья костей. Они включают витамин К , который необходим для здоровья костей, а также для исправления слабых костей в нашем теле. Фактически, когда в нашем организме наблюдается дефицит витамина К, он обычно приводит к чрезмерной потере крови.
Здоровая нервная система
В дополнение к вышеупомянутым преимуществам здоровья сливы икако являются прекрасным средством от беспокойства.
Рекомендуется, чтобы каждый человек ежедневно употреблял сливы, поскольку употребление этих фруктов оказывает анксиолитическое действие. Кроме того, сливы содержат хлорогенные кислоты , которые обладают антиоксидантными свойствами и могут быть полезны при лечении проблем тревоги.
Результаты нескольких научных исследований показали, что эффект потребления сушеных слив очень положителен в случаях лечения нервной анорексии.
Местообитание и выращивание
Икако – это в основном кустарник, который расцветает при выращивании в хорошо дренированной почве с уровнем рН от 6.6 до 8.4. Когда вы добавите 5-сантиметровый слой компоста в исходную почву в вашем саду, это поможет сделать дренаж еще лучше. Если вы выращиваете молодое деревце, вы должны использовать влажную почву. Однако, как только растения будут хорошо укоренены, они смогут переносить короткие периоды засухи.
Здесь стоит упомянуть, что низкие температуры, такие как 0°С, могут нанести большой вред листве кустарника. Следовательно, желательно, чтобы вы покрывали листву тканью, чтобы ущерб был сведен к минимуму. Точно так же выращивание этих кустарников в контейнерах и их перемещение в помещение в холодные месяцы также может помочь защитить растения от повреждений.
Теперь вы знаете, насколько полезны сливы икако, посмотрите еще и видео об икако:
